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Salut les SP ,

Je vais commencer demain mon programme half-body , je me demande si 30 séries par séance est trop pour niveau intermédiaire ?

ça dépend, 30séries de squat, SDT, DC et traction c'est pas pareil que 30 séries de curl, extension, mollets ect ... donc à voir les répercutions nerveuses que cela entraine