Je ne sais plus augmenter mes charges !
Posté: 05/11/2015 17h52
Bonjour,Bonsoir voila tout est dans le tire enfin +- donc en gros je voudrais pouvoir augmenter mes charges même de 1kg sur certains exercices mais si je fait sa je sais que je ne pourrais pas faire mes 10 rep ou alors en fessant une exécutions dégueulasse et en risquant une blessures, j'ai donc l'impression de stagner a cause de sa ! donc ma question dois je continuer avec ma charge actuel ou alors augmenter quand même ma charge ? a savoir que avec ma charge actuelle je fait une exécutions correcte tout en arrivant a ma 10 rep pratiquement a l'échec... Merci