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Bonjour, déjà j'ai placé cette question ici car je ne savais pas ou la mettre j'espère ne pas m’être trompé, ma question est que pensez-vous du réveil musculaire et est-ce que quelqu'un le pratique ?
Dans la pratique j'avais pensé a quelques étirements suivi par un petit circuit avec quelques pompes, abdos et squats au poids de corps par exemple.

Salut,
Non jamais fait, je pense pas que sa te fasse du mal un peu de stretching au lever

A part a te reveiller toi meme je ne vois pas trop l'interet, a la limite pour les étirements pourquoi pas.