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Bonjour , j'ai repris la muscul y'a une semaine , j'ai toujours su faire des tractions avant , même au début , même en faisant pas de "muscul" là , j'y arrive plus , même pas une seule , c'est pas une vrai barre que j'ai c'est un truc qui nique à fond les mains avec une prise pourri ( par rond ) mais j'arrive à résister en mettant du bourrage sur mes mains , bref c'est pas le truc , j'arrive même plus à en faire une seule et ça me fait peur :O j'ai fait mon programme ce matin , Pec dabord puis dos , pas une seule traction ... pourtant j'ai commencé par les tractions pour les exos du dos pour être sur des bien chaud , bref je me sens faible j'ai toujours su en faire une 20 aines ! j'ai l'impression de pas avoir de force quand j'en fais , merci de m'expliquer si vous avez la réponse ! ( tractions pronations large biensur) j'ai une bonne diète etc .. et pas en manque de glucides

Pas en manque de glucides.. justement c'est peut être ça le problème. Essai de réduire ton taux de masse grasse (je propose ça vu qui a pas d'autres infos)

iPiwiw a écrit:Pas en manque de glucides.. justement c'est peut être ça le problème.

, excellent

effectivement il faut voir si ton poids est le même que quand tu pouvais en faire une vingtaine...

iPiwiw a écrit:Pas en manque de glucides.. justement c'est peut être ça le problème. Essai de réduire ton taux de masse grasse (je propose ça vu qui a pas d'autres infos)

Tu m as joyeusement tué là!

Delphine a écrit: , excellent

Les glucides? je sais ..

Oui voilà faut voir l'écart quoi, car si tu as pris quelques kilos entre temps c'est normal que tu n'arrives plus à en faire autant Avec + d'infos on devrait pouvoir t'aider