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Bonjour a tous,
Question toute simple : "Comment est-ce que vous chronometrez votre temps de repos?"
Je n'ai pas envie de compter jusqu'a 90 ou 60 a chaque fois et sortir le téléphone pour le chrono a chaque fois ca prend du temps en plus qu'avec un iphone la batterie c'est de la merde donc il tombe a plat.
Vous avez une montre/chrono ou quelque chose comme ca?

- Et 7H environ de repos la nuit c'est assez? Après je mange mal pendant le midi a l'école ... C'est pas un problème d'argent donc je veux faire mes propres repas mais vu que jsuis "ectomorphe" je cherche un repas genre pâtes ou riz assez pas trop sec qui donne de l'énergie vous avez des idées?
Merci pour vos conseils

Salut !

Bah pour moi c'est une appli chrono/minuteur sur mon ancien portable (iPhone 3Gs ) et ça me convient très bien

Mais déverrouiller le téléphone c'est embêtant ...
Et j'ai modifié mon message en haut ... Ca serait sympa si tu pouvais le regarder
Et iphone 5 la batterie part a 2% par minute haha ...

SarphWesh a écrit:- Et 7H environ de repos la nuit c'est assez? Après je mange mal pendant le midi a l'école ... C'est pas un problème d'argent donc je veux faire mes propres repas mais vu que jsuis "ectomorphe" je cherche un repas genre pâtes ou riz assez pas trop sec qui donne de l'énergie vous avez des idées?
Merci pour vos conseils

ça dépend des personnes, perso je dors à peu près 7h par nuit et ça me convient. Tu n'es pas ectomorphe, les morphotypes n'existent pas : http://www.rudycoia.com/les-morphotypes-en-musculation/

Tu peux te faire une salade de riz par exemple (basmati de préférence) avec du maquereau et des tomates (ou autre légume en fonction de tes goûts). Pour l'assaisonnement pareil, à toi de voir (huile d'olive + un peu de vinaigre par exemple).

SarphWesh a écrit:Mais déverrouiller le téléphone c'est embêtant ...
Et j'ai modifié mon message en haut ... Ca serait sympa si tu pouvais le regarder
Et iphone 5 la batterie part a 2% par minute haha ...

Dans ce cas utilise une montre qui fait chrono/minuteur (pour ma part je m'entraîne chez moi donc si la batterie du téléphone faiblit je peux le brancher sans problème et pas besoin de le déverrouiller tout le temps, quand l'appli minuteur est active, l'écran ne s'éteint pas )

Avec ma montre...

Au pire, l horloge dans ta salle !

Les jeunes et leur téléphone

J avais un pote à Paris qui n avait pas de montre et pourtant il n était jamais en retard!
Je lui ai posé la question, et il m a répondu que dans
Paris il y avait un parkmètre tous les 50 m et donc il avait une montre tous les 50 m!

Par contre à la campagne

Les églises et mairies!

Dans mon bled c'est mort

Phahahahaha merci pr vos réponses

Avec un chronomètre...

Cela évite aussi de passer son temps sur son smartphone entre les séries comme font 99% des gens en salle.

Salut à tous.
Moi perso c'est avec une montre pas cher (Geonaute de Decat). Il y a le compte à rebours et ce qui est bien c'est que si tu règles sur 1min30, ça sera toujours 1min30 jusqu'à ce que tu changes le paramètre. Donc au pire si tu as des tps de repos différents selon les exos, tu changes le paramètre (il faut 5s maxi pour le faire) 3 ou 4 fois par séance, ça va pas trop prise de tête pour les plus faignants. Série terminée = j'appuie sur le bouton. Ca sonne = c'est le moment de reprendre :P
Pas contraignant du tout comme le portable qu'il faut déverrouiller... surtout que moi je me sers du portable comme cahier d'entraînement (tableau de google sheets).

Une simple pendule merdique à pile, avec une trotteuse c'est assez facile à se repérer.
Sans s'emmerder avec des bidules phone machin connectés à la NASA...

Moi le chrono est intégré à l'appli que j'utilise pour mon log.
Respecter les temps de repos est indispensable, sans ça les indicateurs de progression ne sont pas fiables.
J'ai un iPhone aussi et je confirme que la batterie se vide à vitesse grand V, mais tant pis je m'arrange pour qu'il soit plein en arrivant à la salle