Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
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Posté: 14/06/2016 15h23Posté: 14/06/2016 15h58
Posté: 14/06/2016 16h45tervueren a écrit:Bonjour
Pour une femme
La quantite prot lipides par kg de pdc
Est identique a un homme?
Il faut juste reduire les glucides?
Posté: 18/08/2016 11h00tervueren a écrit:si tu veux perdre du poids (et donc du gras) oui!
les glucides sont la variable d ajustement!
Posté: 18/08/2016 11h17roro_play a écrit:tervueren a écrit:si tu veux perdre du poids (et donc du gras) oui!
les glucides sont la variable d ajustement!
Et du coup en prise de masse il faut augmenter les glucides ? Et la quantité prot-lipide/kg reste encore la meme que pour un homme ?