Circuit training en musculation : avantages, inconvénients ?
Posté: 03/07/2016 09h00
Salut tout le monde.
Dans ma salle je vois beaucoup de gens qui ont différente manière de s'entraîner et je me demander laquelle étant le plus approprié.
Il y a les gens qui font toutes leurs séries sur un exercice avant de passer à un autre (exemple : Jean-Dylan fait sa première série de squat puis attends 2 minutes et refais une série ainsi de suite jusqu'a finir et passer sur du soulevé de terre). Ou il y a ceux qui font une série de chaque exercice en mode circuit training (exemple : Jean-Kévin fait une série de squat attend 2 minutes et passe au soulevé de terre puis d'exercice en exercice).
Dans ma salle je vois beaucoup de gens qui ont différente manière de s'entraîner et je me demander laquelle étant le plus approprié.
Il y a les gens qui font toutes leurs séries sur un exercice avant de passer à un autre (exemple : Jean-Dylan fait sa première série de squat puis attends 2 minutes et refais une série ainsi de suite jusqu'a finir et passer sur du soulevé de terre). Ou il y a ceux qui font une série de chaque exercice en mode circuit training (exemple : Jean-Kévin fait une série de squat attend 2 minutes et passe au soulevé de terre puis d'exercice en exercice).