Soulevé de terre jambes tendues après les squats ?
Posté: 07/08/2016 20h31Bonjour à tous 
Comme vous le savez pour ne pas placer ses ischios en situation précaire, il faut maintenir ses jambes "semis-tendues ou légèrement fléchies" lors de l'exécution du SVDT jambe tendue. Cependant lors de ma séance jambe, après mon Squat et la presse à cuisse, je suis incapable de maintenir ce flex à ce niveau là tout en étant stable, mes jambes étant déjà très fatiguées par mes 2 premiers exercices.. Lorsqu'il s'agit d'isoler sur un leg curl pas de soucis mais voilà je voulais vraiment faire 2 exercices pour les ischios dans ma séance.
Suis-je le seul dans cette situation ? Quelqu'un aurait des astuces ?
Merci d'avance !
Comme vous le savez pour ne pas placer ses ischios en situation précaire, il faut maintenir ses jambes "semis-tendues ou légèrement fléchies" lors de l'exécution du SVDT jambe tendue. Cependant lors de ma séance jambe, après mon Squat et la presse à cuisse, je suis incapable de maintenir ce flex à ce niveau là tout en étant stable, mes jambes étant déjà très fatiguées par mes 2 premiers exercices.. Lorsqu'il s'agit d'isoler sur un leg curl pas de soucis mais voilà je voulais vraiment faire 2 exercices pour les ischios dans ma séance.
Suis-je le seul dans cette situation ? Quelqu'un aurait des astuces ?
Merci d'avance !