Forums SuperPhysique

Salut tout le monde, je reviens d'un entrainement jambes aujourd'hui ou j'ai eu parmis mes exos du hack squat et les mollets debout sur machines et en rentrant j'ai eu quelques marques même avec la serviette sur les épaules pour protéger....





Si certains savent comment éviter sa^^, généralement je garde sa pendant 3-4 jours après mon entrainement c'est plutôt génant, si j'évite tous les exos ou j'ai quelque chose sur les épaules^^

Les traces te fond mal ? Car moi c'est a peut prêt pareil, avec la barre sa me laisse toujours des traces, mais sa ne me fais pas mal, et sa reste pas longtemps. Je pense que c'est pas grand chose a moins que tu ai vraiment mal.

Aucunes douleurs, mais c'est assez gênant vu le temps que sa met à partir... Le squat à la barre les marques sont pires, j'ai vite arreté^^