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Bonjour,

Cette semaine mon mal de coude c'est accentuer jusqu’à avoir mal au avant bras.

Je voudrais donc savoir quelle sont les précaution a prendre ?

Arrêt temporaire de la musculation?

Seulement arrête l'entrainement triceps?

Ou juste certain exos?

combien de temps cela prendras pour une guérison complète?

Cordialement.

Tu arrêtes les exercices sur lesquels tu ressens une douleur, tout simplement.

Cela paraît simple, mais tous les jours on a une question du même type...

Si c'est un genre de tendinite au coude c'est la misère, si t'as pris trop lourd par exple, c'est long à guérir
et si tu insistes c'est pire ça prolonge le truc...

Si je prend une semaine de pause cela devrais suffire ou pas du tout?

Impossible de le savoir.
Regarde l'article sur le site "Les Tendinites en musculation".