Maintenir sa force
Posté: 28/11/2017 20h07
Bonjour,
Je voudrais savoir si il est possible de maintenir sa force, je m'explique.
Dison je suis capable de faire 10*120kg au dc et que par la suite pendant deux mois je ne fait que des séries a 80kg serait je toujours capable de faire 10*120kg ou ma force chuteras?
et si oui, de quelle manier nombre de reps, séries?
Autre choses pour le travail des pecs deux exercice suffisant par exemple du DC et DCI pour leurs développement ou cela reste insuffisant?
Cordialement.
Je voudrais savoir si il est possible de maintenir sa force, je m'explique.
Dison je suis capable de faire 10*120kg au dc et que par la suite pendant deux mois je ne fait que des séries a 80kg serait je toujours capable de faire 10*120kg ou ma force chuteras?
et si oui, de quelle manier nombre de reps, séries?
Autre choses pour le travail des pecs deux exercice suffisant par exemple du DC et DCI pour leurs développement ou cela reste insuffisant?
Cordialement.