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440 pounds !
World Record-Barbell Curl-440 lbs. in 1985



200kg au CURL !!!!!!!!!!! j'arrive pas à y croire !!!! Ce Kazmaier !

Mais Vincent ce reccord a été fait avec une barre droite ou une barre EZ?
Ca change tout!C'est très important, non?

j ai fait pareil hier



mais je dormais

J'aimerai bein voir une vidéo.
Parce que 100 kg strict c'est alors 200 kg

200kl au curl barre! cest cool sa!

Vous etes sur que c des kilo
et si quelqu'un a une video jaimerai bien voir ca moi aussi

Benoit a écrit:Vous etes sur que c des kilo
et si quelqu'un a une video jaimerai bien voir ca moi aussi

Non tu as raison ce ne sont pas des kilos, la vraie valeur de son curl c'est 440lbs.

Impressionnant tous ces records qu'il possède!!!

Si c'est vrai, il faisait des series de 12 en curl barre à 142kg, c'est plus que moi au DC

150kgs pour 1.92m à 7% de bodyfat

le curl ca reste un exo de tapette, meme à 200kg...

C'est clair Pos ! Même Vincent, avec un peu d'entraînement, et en trichant un petit peu, il les passe les 200 kg au curl

le curl ca reste un exo de tapette, meme à 200kg...

Eh bien moi je préfère être fort aux exos de tapettes ET au reste (suat compris donc ) plutôt qu'être fort au squat et basta! ...au moins ça met tout le monde d'accord. Et quitte à choisir, je préfère être bon sur n'importe quel exo plutôt qu'excellent à certain et merdique à d'autre.

+ 1 Fyoros

Enfin, Thedivxboy, on va peut-être vite déchanter le jour où l'on s'apercevra que l'on ne peut être fort partout...mais JE NE DESESPERE PAS D'Y ARRIVER!!

Et quitte à choisir, je préfère être bon sur n'importe quel exo plutôt qu'excellent à certain et merdique à d'autre.

C'est clair !!!

En plus le curl c'est moins un exo de tappette que le DC... Pas vrai Pos ?

Ces connards invertis de bencher n'ont jamais rien compris au weight-training hehehe...

Ah non! je suis pour le dc aussi! M'en fous qu'un exo soit mieux ou moins bien qu'un autre, il font tous intervenir des muscles différents, s'exécutent de façons différentes donc forcément sont ressentis différemment...
Quels exercices faudrait-il combiner pour espérer être fort PARTOUT, en hypothésant le fait que le surentrainement n'existe pas?


Exercices de Poussé
-dans les 3 angles principaux pour les bras: DM haltères ou dN haltères, DC haltères et Dips aux anneaux.
-2 angles pour les jambes: squat, presse angle jambe-buste à 90°

Exercices de tirée
-dans les 3 angles pour les bras: Rowing haltères vertical, Rowing 90° haltères et tractions anneaux.
-dans les 2 angles pour les jambes mais je ne crois pas qu'une machine reproduise ces mouvements

Curl haltères pour les bras + reverse curl? (Ca doit être suffisant pour être bon en général aux mouvements apparentés à tous types de curl y compris celui du curl des poignets)
Leg curl + reverse leg curl?

Pullover ou extension triceps (idem pour les jambes)

Ecartés couché? (ou le DC haltère est suffisant pour assuré les EC?...sinon il faut rajouter de l'oiseau, des élévations latérales ou frontales aussi pour palier au Rowing et DM, DN)

SDT

Prise: grippers, Pinch et crushing

Voilà, the perfect exercices du champion universel de force ...à moins que j'oublie encore quelques mouvements pour lesquels on ne serait pas forcément bon malgré la pratique de tous ces derniers...

Amaury a écrit:Ces connards invertis de bencher n'ont jamais rien compris au weight-training hehehe...

Excuse moi Amaury, mais qu'entends tu par inverti?
1- Homosexuel?
2- renversé?

Je ne saisi pas le sens de la phrase.

vive le dc !

Il n'y a qu'un seul sens à ma connaissance José (le 1 ). Sinon c'est une pure private joke à destination de Pos !

Amaury.

PS : Je fais 10 séries de bench par semaine en ce moment