Poumon a écrit:Je ne pense pas qu'il faille serrer les omoplates. Sortir la cage oui
Je ne suis pas le plus expérimenté mais pour le coup je vois mal comment on peut convenablement sortir la cage sans serrer les omoplates.
Je dirais qu'il faut démarrer le mouvement de cette façon et tâcher de le rester tout au long de la série, sachant que de toute façon, quand on va bourrer, les omoplates vont forcément bouger un peu (alors autant ne pas démarrer sa série déjà à plat sur le banc, ce qui en plus mettrait les épaules dans une situation peu confortable).
Bon après, comme je l'ai dit plus haut, je peux me tromper