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Magic tRYCeps : faut-il serrer les omoplates ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Magic tRYCeps : faut-il serrer les omoplates ?

Messagepar Elfamoso le 27/05 16h38

Bonjour, je voudrais poser une question que je me suis toujours posée, est-ce que il faut serrer les omoplates quand on fait des magic tryceps ?
Merci de votre réponse
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Magic tRYCeps : faut-il serrer les omoplates ?

Messagepar JM32 le 27/05 17h41

Salut (je crois que tu t'es trompé de rubrique pour ton post :) )

Oui perso je tâche de resserrer les omoplates, les abaisser et sortir la cage, un peu comme pour le DC.
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Magic tRYCeps : faut-il serrer les omoplates ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/05 19h08

JM32 a écrit:je crois que tu t'es trompé de rubrique pour ton post

J'ai déplacé ;)
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Magic tRYCeps : faut-il serrer les omoplates ?

Messagepar Poumon le 27/05 19h43

Je ne pense pas qu'il faille serrer les omoplates. Sortir la cage oui mais je vois mal comment on peut avoir suffisamment de mobilité au niveau des épaules en serrant les omoplates. Je ne suis pas sûr de moi, j'attends confirmation par + expérimenté.
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Magic tRYCeps : faut-il serrer les omoplates ?

Messagepar JM32 le 27/05 22h38

Poumon a écrit:Je ne pense pas qu'il faille serrer les omoplates. Sortir la cage oui

Je ne suis pas le plus expérimenté mais pour le coup je vois mal comment on peut convenablement sortir la cage sans serrer les omoplates.
Je dirais qu'il faut démarrer le mouvement de cette façon et tâcher de le rester tout au long de la série, sachant que de toute façon, quand on va bourrer, les omoplates vont forcément bouger un peu (alors autant ne pas démarrer sa série déjà à plat sur le banc, ce qui en plus mettrait les épaules dans une situation peu confortable).
Bon après, comme je l'ai dit plus haut, je peux me tromper :)
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