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Bonjour ma question intervient après avoir lu la publication de Rudy sur l'entraînement après 40 ans. Et je me demandais si avec l'age nous étions plus disposés a un surentraînement ou alors a l'inverse du fait du moins grande capacité a faire de grosses séances celle-ci nous éviterait elle cela ? Cela dépendra t-il du niveau ?
Merci a ceux qui pourront éclairer ma lanterne et bien-sûr merci a Fabrice, Rudy et Street pour tout !
(P.s désolé si ce n'est pas le bonne endroit pour la question)

Bonjour Sam,

Vu que l'on récupère moins bien avec les années, oui, tu es plus susceptible d'être en surentraînement

Merci de ta réponse Rudy, ainsi qu'a Fabrice sur votre dernier podcast...qui ne me donne pas le droit aux excuses... encore merci a vous deux ..ray::thumbsup: