Les intérêts du vacuum en musculation
Posté: 25/09/2019 17h21
Pratiquer le vacuum en tant qu'exercice a-t-il un quelconque intérêt en musculation et pour notre santé ?
https://www.superphysique.org/exercices/621
En se penchant sur cet article, on comprend que le vacuum peut être un outils afin de travailler le transverse et avoir un ventre plat.
En revanche, je me demandais s'il pouvait avoir d'autres bénéfices sur la santé et surtout si le pratiquer pouvait réellement améliorer son propre rendu visuel ? Par là, j'entends le rendre plus esthétique, plus plat, plus profond... Ou est-ce que c'est peine perdue ? Cela est-il inné et dicté par notre génétique, taille de cage thoracique ?
Merci !
https://www.superphysique.org/exercices/621
En se penchant sur cet article, on comprend que le vacuum peut être un outils afin de travailler le transverse et avoir un ventre plat.
En revanche, je me demandais s'il pouvait avoir d'autres bénéfices sur la santé et surtout si le pratiquer pouvait réellement améliorer son propre rendu visuel ? Par là, j'entends le rendre plus esthétique, plus plat, plus profond... Ou est-ce que c'est peine perdue ? Cela est-il inné et dicté par notre génétique, taille de cage thoracique ?
Merci !