Gainer le ventre en poussant ou en retenant ?
Posté: 05/06/2020 13h54Bonjour,
Je débute dans la musculation. J'aimerais savoir, quand on dit de "gainer le ventre" pour un exercice, est-ce qu'il s'agit de contracter les abdos en les poussant ou plutôt en les retenant (c'est à dire quand on voit le nombril qui remonte vers la poitrine ) ?
Je débute dans la musculation. J'aimerais savoir, quand on dit de "gainer le ventre" pour un exercice, est-ce qu'il s'agit de contracter les abdos en les poussant ou plutôt en les retenant (c'est à dire quand on voit le nombril qui remonte vers la poitrine ) ?
