Répartition des jours de repos ?
Posté:
22/04/2004 13h15par Dx2jc
Prenons le cas théorique d'un entrainement fullbody 2 fois par semaine:
Quelle planification sera la plus bénéfique en terme de progrès?
1) lundi+mardi, soit 0 et 5 jours de repos
2) lundi+jeudi, soit 2 et 3 jours de repos
Pour du travail lourd? et pour du travail léger?
Posté:
22/04/2004 13h19par Bebert
moi je dirais lundi et jeudi pour des fullbody lourd
c'est la répartition qui permet la meilleure récupération des muscles enfin de mon point de vue
Posté:
22/04/2004 14h00par Fabrice SP
Compliqué ton sondage Dx.
J'ai mis léger lundi et lourd jeudi.
Posté:
22/04/2004 15h50par Fastraph
Pas évident à piger ton sondage.
J'ai mis comme Fab, c'est ce qui me semble le mieux.
Posté:
22/04/2004 16h04par Chet If
Et moi j'ai mis "full peu importe "
et le pire c'est que nous sommes majoritaires!!!! .... j'ai ds l'idée que ça ne va pas durer
Posté:
22/04/2004 16h07par Dx2jc
C'est pourtant simple, en fait c'est un double-sondage:
1) vous pouvez choisir l'entrainement qui vous parait le
meilleur pour du travail lourd,
ou penser que ça ne joue pas sur la progression dans ce cas (=peu importe).
2) vous pouvez choisir l'entrainement qui vous parait le
meilleur pour du travail léger,
ou penser que ça ne joue pas sur la progression dans ce cas (=peu importe).
Il y a toutes les combinaisons possibles c'est tout 
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