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Amplitude partielle : Quand est-elle valide ?

MessagePosté: 30/12 14h46
par SonGokuBlue
Bonjour à tous,

Je profite des congés pour poster un autre sujet :lol:

J'ai remarqué après m'être filmé que mon amplitude au développés déclinés, inclinés et aux dips n'était pas complète.
Je rentre dans la catégorie "sauterelle", j'ai des bras qui font 80cm de long et une cage thoracique étroite (avec un pectus excavatum) donc je descends aussi bas que je le peux et remonte énergiquement.
J'ai déjà essayé de faire plus mais le faisceau antérieur de l'épaule est fortement étiré ce qui, je pense, me conduirait à la blessure.

Dans un cas comme le mien, l'amplitude "partielle" peut-elle être acceptable ?

Merci :super_lol:

Re: Amplitude partielle : Quand est-elle valide ?

MessagePosté: 30/12 14h50
par Train_Hard_Win_Easy
Salut,

Il faudrait que tu mettes tes vidéos pour qu'on puisse te dire si ce que tu appelles "partiel" est acceptable.

Re: Amplitude partielle : Quand est-elle valide ?

MessagePosté: 30/12 14h50
par Hellraiser
SonGokuBlue a écrit:J'ai déjà essayé de faire plus mais le faisceau antérieur de l'épaule est fortement étiré ce qui, je pense, me conduirait à la blessure.

Dans un cas comme le mien, l'amplitude "partielle" peut-elle être acceptable ?

Si ça tire sur les insertions, oui, il vaut mieux éviter de trop étirer. :)

As-tu une vidéo de ton exécution ? :)

Re: Morphologie sauterelle : quelle est la bonne amplitude au développ

MessagePosté: 30/12 15h02
par SonGokuBlue
Je vais essayer de récupérer les fichiers sur le téléphone et je vous poste ça au plus tard ce soir !

Merci :D