Re: Votre tour d'avant-bras ?
Posté: 28/06/2010 22h57
16.5 de tour de poignet et 32 d'avant bras
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Hdn a écrit:Ce topic peut-être intéressant ...
Je suis passé de 27 cm à 31 cm d'avant bras pour 15 cm de poignet et 1m72 ( ) principalement grace aux grips. Il me semble que le curl marteau en série très longues (+ 50 réps) marche bien dans mon cas.