Faire des extensions lombaires avec un ballon suisse ?
Posté: 01/06/2021 12h33
Bonjour
Je n'ai pas de banc à lombaires et je souhaiterais faire des hyperextensions, en cherchant sur google j'ai trouvé 2 alternatives :
Avec un ballon suisse :
Sur un banc plat :
Qu'en pensez vous ?
Je n'ai pas de banc à lombaires et je souhaiterais faire des hyperextensions, en cherchant sur google j'ai trouvé 2 alternatives :
Avec un ballon suisse :
Sur un banc plat :
Qu'en pensez vous ?