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Bonjour les amis j’aimerais avoir votre avis pour les temps de repos. Est-ce que je peux prendre 4 minutes de repos entre chaque série ou sa fait trop!? exemple developer couché je vous remercie d’avance pour vos réponses.

Salut,

Regarde ça https://www.rudycoia.com/combien-de-tem ... %C3%A9ries.

Quand c'est facile tu peux baisser les repos, quand c'est dur tu les montes.

On se fixe entre 3 et 4 min (5min maximum) selon tes besoins, le facteur que tu fais varier et le temps dont tu disposes

Pardon pour le retard. Merci beaucoup les amis de vos réponse qui me sont très utiles. Vous êtes les meilleurs