Pyramide descendante...
Posté: 28/05/2004 22h50bonjour,
j'applique plusieurs priuncipe mais je ne sais pas si c'est bien. Je m'entraine à 7 reps et qd j'arrive à en faire une de plus à chaque série j'augmente de 1 kilo (ex au dev couché). c'est bien ?
qd je mets un poids lors de la première série et que je sens que je n'arriverai pas à faire le mme nbre de rep ds la deuxième j'enlève 1 kilo. c'est bon comme méthode ?
question aussi je me demandais je vois bcq d'article ou de sujet disant que les bodybuilder pro sont à 7 ou 6 % de mg est-ce que c'est la manière de s'entrainer ou plus la diète qui fait un si faible taux. Moi je suis à 14 ou 15 % et ça ne descend jamais pourtant je fais muscu et sport cardio (foot) ? sont-ce les méthodes d'entrainement qui font baissé (plus la diète évidemment) ?
merci d'avance.
j'applique plusieurs priuncipe mais je ne sais pas si c'est bien. Je m'entraine à 7 reps et qd j'arrive à en faire une de plus à chaque série j'augmente de 1 kilo (ex au dev couché). c'est bien ?
qd je mets un poids lors de la première série et que je sens que je n'arriverai pas à faire le mme nbre de rep ds la deuxième j'enlève 1 kilo. c'est bon comme méthode ?
question aussi je me demandais je vois bcq d'article ou de sujet disant que les bodybuilder pro sont à 7 ou 6 % de mg est-ce que c'est la manière de s'entrainer ou plus la diète qui fait un si faible taux. Moi je suis à 14 ou 15 % et ça ne descend jamais pourtant je fais muscu et sport cardio (foot) ? sont-ce les méthodes d'entrainement qui font baissé (plus la diète évidemment) ?
merci d'avance.
