Vincent a écrit:Mais peutêtre que quelqu'un ici peut me démontrer qu'en fait pour devenir plus gros il faut devenir moins fort ? C'est possible, mais j'attend une bonne argumentation avant d'accepter cette théorie ou voire ce fait établi.
Ca arrive quand on s'apperçoit qu'on prend trop lourd et que le stress de l'exercice ne va plus la ou il devrait même si on a l'impression que le mouvement est plus ou moins correct, dans ce cas, soit on allège la barre jusqu'a récupérer la contraction, soit on change d'exercice
Ca m'est arrivé, c'est arrivé aussi à MDG dans ce sens qu'il s'est conditionné mentalement pendant 20 ans (je cite un de ses posts) pour prendre le plus de poids possible (en muscle évidemment)
"un jour l'aiguille de la balance s'est mis à pencher du mauvais coté, c'était la panique"
C'est à partir de la qu'il s'est rendu compte qu'un travail trop lourd (je ne parle pas d'un mouvement baclé, un léger relachement sur la forme peut suffir ainsi qu'un mauvais choix d'exercice), c'est à dire avec une charge qui ne permet plus de contracter ses muscles pouvait être une technique de désintensification avec pour résultante une perte en masse
D'ou la nécessité de réapprendre tout ses mouvement avec une charge plus légère, ou encore mieux, de trouver un autre mouvement encore plus adapté au travail du muscle que l'on souhaite cibler mais là encore en acceptant de lever le pied pour de nouveau restrouver une stimulation musculaire et non pas nerveuse
Je m'investis bcp pour comprendre certaines choses qu'il n'est pas forcément facile de saisir comme ca en lisant 1 msg par ci par la. Je concois parfaitement qu'il n'est pas facile de comprendre le rapport entre force et masse musculaire, vu que la relation est (fortement) biaisée. Mais il ne peut en être autrement, puisque la force d'un muscle est proportionnelle à la section carrée de ce meme muscle.
Un truc qui m'a bcp aidé à comprendre la théorie GAS et comment l'appliquer au body, c'est l'écomonie politique, principalement les différents modèles théoriques et les lois de l'offre et de la demande. Car l'application de Mike était incomplète ![/quote]
C'est parce que tu ne te concentre uniquement que sur un facteur :la force, que tu n'obtiens pas nécessairement les meilleurs résultats, on peut gagner en force pendant longtemps sans prendre un gramme de muscle, si il faut prier tous les soirs pour que la masse vienne, surtout si on s'entraîne pour ça en priorité, je ne vois pas ou est l'intérêt Vincent ? C'est aléatoire, Un "culturiste" aura tout intérêt à prendre régulièrement son tour de bras qu'a noter régulièrement ses charges, si la charge augmente et pas le volume musculaire, que doit il en conclure ?