Question d'épaules
Posté: 21/06/2003 15h21
Voila j'ai la partie anterieur des deltoide bien developpe grace aux nombreux exos de bras que j'ai fais durant ma tendre enfance
Mais cependant ma partie moyenne est plutot faible je trouve compare a l'anterieur.
Quel exercicie me conseillez vous pour developper la partie moyenne svp car j'ai l'impression que c'est cette partie qui donne le plus l'aspect balez (carre).
Le DM ou le DN? les elevations laterale? le rowing vertical?
merci
Mais cependant ma partie moyenne est plutot faible je trouve compare a l'anterieur.
Quel exercicie me conseillez vous pour developper la partie moyenne svp car j'ai l'impression que c'est cette partie qui donne le plus l'aspect balez (carre).
Le DM ou le DN? les elevations laterale? le rowing vertical?
merci