ME 9 - Rage X 2 ply Part 4 (the revenge lol)
BW 88k lol
Passage a une phase de rep apres avoir habitué le corps a des charges plus lourdes
travail plus technique avant de recharger, donc recherche de la bonne trajectoire and co....
Echauff
20 Kg .20
50 .10
80 .5
100 .5
120 .3
140 .3
160 .1 - 3 board
Rage x 2 ply
200 .2 - 3 board
225 .1* - 2 board (je compte pas cette serie bad spotteur and co)
Serie effective Rage x 2 ply recherche et test de la bonne trajectoire
225 .3 - 2 board
225 .3 - 2 board
225 .3 - 2 board => techniquement parfait lol c'est remonté comme une balle trajectoire nickel and co
Voila les triplé meme avec des charges de gay ca depouille le corps humain truc de ouf sur la derniere j'ai eu les yeux qui sont sorti des orbites, j'ai cru que j'allais saigner des yeux, ca epuise les triplés mais quest ce que c'est bon d'envoyer la barre au plafond enfin a voir en video je ferai un comparatif avant apres lol
j'ai eu la tremblotte ds les membres apres
Dvlpé incliné
110.5
110.5
110.5
Vbar poulie triceps
45.12
45.12
50.12
done
tres tres tres heureux d'avoir trouvé la bonne trajectoire bien content d'etre passé a cette phase de rep
now on va monter toujours en essayant de triplé voir doublé 225 / 230 / 235 next week en triplé board de 2 ?
si ca remonte comme ma derniere serie ca devrait etre du gateau....
fuck my body weight hate de prendre 7 kilo et la force qui va avec