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Seb33 : Force Training Log

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Re: Seb33's Force Training Log

MessagePosté: 18/05/2011 11h43
par Roberto B
Comment t'es venue l'idee de commencer le static ?

Re: Seb33's Force Training Log

MessagePosté: 19/05/2011 17h10
par Seb33
Séance du jour

Echauffement avec exos d'haltéro (Décomposition en 3 exos de l'épaulé).
1/2 Squat: 3x10x150K (Ris=3')
Squat sauté cul au sol: 5x60K
SDT: 3x5x150K (Ris=3')

Re: Seb33's Force Training Log

MessagePosté: 19/05/2011 17h33
par Crazy Duck
Tu force même plus à 150kg au SDT :cool: :cool:
Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]
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