Forums SuperPhysique

Salut ben,

tout d'abord je voudrai te féliciter pour ta technique au squat tu es bien gainé et tu ne fait pas n'importe quoi avec ton dos. Je vois des jeunes en compétition sa fait peur...

Pour ton squat, déjà il faudrait squatter en combi ou en short et T-shirt rentré pour mieux voir la flexion. Cependant je vais te donner mon avis, et je pense qu'il manque BEAUCOUP en flexion, il est dans ton interêt de descendre bien plus si tu veux voir tes barres accordées aux régionaux et surtout à France, mais à mon avis même sur ton dernier squat tu prend deux rouges...

Cela peut paraitre sévère mais des arbitres nationaux laisseront pas passer sa, et tu as 98% de chances qu'un régional te donne rouge aussi.

J'espère t'avoir aidé.

A+

Rod

Le soucis c'est que je ne suis pas du tout souple et la je descends quasiment à mon maximum merci quand meme

Il vaut mieux mettre un peut moins lourd et forcer la descente plutôt que faire une bulle (surtout au début)

Tkt pas ben je sais que tu peux descendre plus après tu n'as pas mis ton moule quequette

c la bequille queue trop longue

Je t'avais dit qu'il fallait s'étirer !
Même avec les chaussures, j'ai dû beaucoup m'étirer pour réussir à faire du full squat.

BAh quand je m'étire les jambes je me fais plus mal qu'autre chose ^^

Résultats : champion de bretagne juniors -75kg et meilleur junior

Squat 117.5 / 125 / 130 il ya une vidéo a 130 et là je descends, Reira je vais te montrer du squat IPF ^^

Couché 95 / 102.5 / 105 refusée car elle monte en escalier, mais bon avec 102.5 j'ai le record de bretagne

Terre 150 / 165(essai) / 165(essai) après 1mois d'entrainement intensif on voit la fatigue qu'il ya tanpis c'est pas grave

TOTAL : 397.5, qualifié pour les frances mais la compete aurait pu mieux se passer


Pour toi reira : Jonathan espoir -90kg (86kg)

Squat (RAW) : 180 / 195 / 200(essai)
Couché : 140(RAW) / pas de 2eme / 170(essai) la combi est pas prete encore
Terre (RAW) : 210 / 230 / 245(essai) il est quasiment remonté il manque pas grand chose

TOTAL : 565 ( RAW ) qualifié au frances sans équipement ... faut le faire quand meme lol

J'ai quelques vidéos et mymy en a pas mal aussi

Voilà déjà le squat de Jonathan 195kg

Puis voilà le mien 130kg et ça c'est du squat IPF

Couché de jonathan 140 raw, pour le mien il faut voir avec MYMY c'est lui qui a les vidéos

Jonathan, DC a 170 pour tester la combi, et vous allez voir qu'elle est loin detre prete

ensuite barre de départ pour jonathan au terre 210 levée comme une brindille, Et pour moi c'est encore MYMY qui a les vidéos, de toute façon mon terre je l'ai loupé alors ..

Je n'ai pas la vidéo de son 2eme essai a 230 désolé, mais j'ai celle de son essai a 245 voilà

Maintenant objectif couché le semaine prochaine

La vidéo de Jonathan à 170 au DC est impressionnante, j'ai eu franchement peur pour lui, heureusement que les pareurs sont super réactif.

Félicitations pour ton titre de champion de Bretagne et pour tes barres

382.5 ton total

Ah bah voilà du vrai squat, bien joué

theben35 a écrit:Squat 117.5 / 125 / 130 il ya une vidéo a 130 et là je descends, Reira je vais te montrer du squat IPF ^^

Il y a absolument rien a y redire , se sera avec plaisir que je regarderais 140 @France !!

theben35 a écrit:TOTAL : 565 ( RAW ) qualifié au frances sans équipement ... faut le faire quand meme lol

Clairement faut le faire !!

theben35 a écrit:Jonathan, DC a 170 pour tester la combi, et vous allez voir qu'elle est loin detre prete

Il ouvre pas les coudes et s'écrase dans le banc, c'est juste un travail technique et ça va le faire !!

mymybodyman a écrit:382.5 ton total

Abuser cette faciliter avec les 210kg!! j'ai du me repasser la vidéo plusieurs fois la....

allucinant!

Hate de voir tes video Ben

elle a été refuser celle la si je comprend bien?

Non

Oui franchement ils sont impréssionnant ces mecs, un truc de fou!!!
Benjamin je te souhaite pleins de réussites dans tes épreuves, good luck pour la suite, améliore toi bien.

c'est mes poulains lol 19 ans le mec (jonathan au soulever de terre)

bon petit programme bien planifié pour les frances...

super ben ta gerer grave !!!!!!!!!!!!!!! qualifie pour les frances raw franchement chapeau !!!! jespere que tu ira loin ta la niak en plus c coool ca !!!!!!!!!!

a samedi a betton mon ptit ca va hucher

Bravo les gars ,je regrette vraiment de ne pas avoir était la le samedi pour vous encourager
Bravo pour le records de Bretagne ,le dimanche il y en as aussi qui ont sautés (pas par moi )
Sinon la musique vous as plus ,nous on as eu que du Nolwen Leroy quand on passé

Bon champion de bretagne de developpé couché junior -75kg meilleur junior de la compétition, 100 / 105 / 110(essai) je suis content car 110 décolle bien quand meme mais bon ya des grandes chance que je prenne 6kilos et que je passe en -82.5kg car en -75kg ya du monde

Pour jonhattan trois rouges, pour ben attention le terre dos rond!

Ouais mon dos est dégueu ... mais bon la fatigue et tout je pensais plus trop a ça

bien jouer Ben pour ta perf!!!!! 1er trankil ca le fait!!!!

ravi de tavoir revu mon grd ^^

Très belle barre !!

bravo ,belle progression,va y avoir du gwen a du sur le podium France

bien joué teben
105 c beau
a mardi