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tu ais tré énervé sur la preumière séerie à 175kg, tu devré augmenté les doses en créatine et testaustairone pour que sa passe la prochain fois, allé slt !!!!!!!

C'est le roid rage

Ibrahimovic a écrit:tu ais tré énervé sur la preumière séerie à 175kg, tu devré augmenté les doses en créatine et testaustairone pour que sa passe la prochain fois, allé slt !!!!!!!

Tu di n1porte koi. La crayatine c'est pa legal en france. On ai pa des dopay ici

ci cé otorizé me pa plu de 3grame par joure d la journé, sinom bonjour lé rain

jette un coup d'oeil la dessus :
c'est tout nouveau tout beau , tu as que 2 competes / france et monde avec des minimas vraiment donné , Tony Chard fait les monde à las Vegas ce mois de novembre , il y a aussi Ligier et Michelon et plein d'autre .... Ce qui est interressant c'est qu'il font la différence entre raw et équipé .

Mouais...

les catés junior et espoir sont inversés ? pask sinon j'ai les minimas international raw en fa espoir

normal que ca passe pas tes 3a 175 avec tout ce que tu as fait avant!!!
ta largement 2a 180 a la claque si tu augmenter plus vite !! voir 2x185

vraiment fort !!!

Volkov a écrit:Kaz a écrit:
Salut Volkov, j'aimerai être gros et fort comme toi, voila c'est tout

moi jaimerai juste etre fort comme lui ^^

Ton échauffement, on dirait du crossfit, ahaha !
Avec moins de chauffe 2a180 voir 3, ca passe !

Ouai les fédés demi squat, je verrouille pas au couché, je suis sur la pointe des pieds, je touche sur le bide ça nous intéresse moyen, par contre en raw c'est peut-être différents niveau éxécution (plus propre ?).

Sans vouloir faire le gros naïf, l'IPF me semble plus clean quand même, seules quelques perfs me semblent suspect, le reste c'est envisageable.

Ahh hhhhhhhhhhhhhhhh! Ca rage sur ma fédé ! Pas bien ^^

Si ça peut te rassurer ça rage aussi facilement dans l'autre sens.

Je viens de matter un peu, minimas super bas, les records, en DC à part 2 ou 3 (Michelon, Ligier, Zaffuto) pas terrible pour du simple ply alors en triple ... :/.
Raw pareil, -125kg --> 230, à part celui là, je peux également taper le record en -110kg (182,5kg) et pourtant je suis loin derrière en ffh.
En FA un peu pareil.

Et puis bon qu'est-ce que c'est triste, dans un sport ou y a déjà pas beaucoup de monde, faut que chacun y aille de sa fédé et ses règles ... j'imagine bien des mecs créer une nouvelle fédé de football parce qu'il n'aime pas la texture du ballon ou la taille des cages .

Si on se rassemblait y aurait encore plus de challenge, plus de monde etc... c'est utopique mais ce serait cool.

Cela permettrait aussi de faire plus de compètes (pour Martin ça ) et donc tout le monde serait content.

D'un autre côté, se séparer de l'haltéro serait intéressant aussi, parce qu' c'est sur que y a de quoi s'énerver et avoir envie de se barrer quand on n'envoi pas un athlète capable de péter un record du monde en couché parce qu'il n'y a plus d'argent (championnats du monde d'haltéro à paris), et c'est un exemple parmis tant d'autres.

Malgré tout ça, je reste dégouté qu'on se divise tant ...

Jeudi 08 novembre 2012


Squat raw (ceinture):

- 5*120kg
- 5*170kg
- 5*200kg
- 5*225kg
- 5*245kg
- 3*265kg
- 1*270kg
- 1*275kg

Sorties de barre squat (sans ceinture):
- 3*305kg
- 3*325kg
- 3*325kg
- 3*325kg

Me suis gouré sur les poids en chargeant, je pensais tripler 260kg et j'étais à 265 (tu m'étonnes que je la trouvais inhabituellement dure ), le bond de 20kg d'un coup à pas fait du bien pour le reste de la séance, surtout à ces charges...

putain sacré diff sur tes sorties de barres quand tu y repenses, la c'est controlé, avant tu était a deux doigts d'écraser les chargeurs

alors ta signé pour une prise de main écartés?

Tant que je suis blessé à la cage, oui.

Très bonne sortie de barre en 3 pas. C'est déjà une bonne chose de corriger

Pour le squat tu prend une prise de main identique (très large) avec la barre sur la partie supérieur des trapèzes lors des compets ?

En ce moment oui, tant que j'ai des restes de blessure à l'intercostal je peux pas faire autrement sans me niquer.

Arf d'accord, comment es que tu t'es blessé ?

Comme ça

Aie aie aie ça a du piquer...

Sur le coup je pouvais plus respirer correctement sans avoir l'impression de me faire écarteler par la cage thoracique, mais sinon ça a fini par se calmer et ça m'a obligé à reprendre un vrai début de saison, en attendant quelques semaines pour revenir progressivement à mes charges de travail normales et pas 2 jours

Sur la 3ème tu manques de caractère !
T'avais passer l'angle de force en plus !

un training comme je les aimes!!!

enorme tes sqt adam !!!

pkoi fait tu des sortie de barre comme ca? penses tu que je devrai faire pareil moi? faire 2x3 250kg un truc comme ca? en tout cas tes bcp plus precis quavant dans ton placement bien energique mais precis. pas foufou comme au debut

sinon jaime bien qd tu te place en tappant du pied comme un etalon mdrrrr

continue comme ca!! sinon tu fais les departemental ? moi jy serai
a bientot

Je travaille les sorties de barre parce qu'elles sont calamiteuses sinon, comme tu as déjà pu le constater en live d'une part, et d'autre part parce que je me suis baisé mon essai à 300kg raw en foirant la sortie alors qu'en force brute je les ais, du coup la frustration est encore là...
Du coup, si tu n'as pas de difficulté particulière à bien sortir, t'embête pas avec ça.

Sinon les compétitions sur la région Bretagne je sais pas si je viens, si jamais j'y suis je te préviens mais ce sera en tant que spectateur.

Et pour ce doublé à 250kg, m'en fous, maintenant j'en fais 2 fois plus en forçant deux fois moins

Tu as raison de travailler tes sorties de barres tu y perdait du jus ,et tu fait du bien à la SPA (société des pareurs anonymes )

Volkov a écrit:Je travaille les sorties de barre parce qu'elles sont calamiteuses sinon, comme tu as déjà pu le constater en live d'une part, et d'autre part parce que je me suis baisé mon essai à 300kg raw en foirant la sortie alors qu'en force brute je les ais, du coup la frustration est encore là...
Du coup, si tu n'as pas de difficulté particulière à bien sortir, t'embête pas avec ça.

Sinon les compétitions sur la région Bretagne je sais pas si je viens, si jamais j'y suis je te préviens mais ce sera en tant que spectateur.

Et pour ce doublé à 250kg, m'en fous, maintenant j'en fais 2 fois plus en forçant deux fois moins

ok je comprend !! merci pr les explication!! sinon si tes par la pr les compete hesite pas a venir !!!

morgan56 a écrit:Tu as raison de travailler tes sorties de barres tu y perdait du jus ,et tu fait du bien à la SPA (société des pareurs anonymes )

MDR elle est pas mal celle la !!!

Hey mec, 1er post que j'ouvre c'est le tien et là, je vois ta vidéo ou tu manques de te péter les cervicales sur ta 3ème rep au squat!
Pourquoi tes potes viennent pas t'aider au lieu de gueuler : "allez"!
Vous êtes vraiment que des bourrins!



Sinon jolies barres!

Mon style de squat fait que les gens évitent de me parer quand c'est pas nécessaire, depuis mes derniers régionaux un groupe de civils a créé la SPA sus-nommée après ne pas avoir pu parer le squat que voici:

Mon style de squat fait que les gens évitent de me parer quand ce n'est pas nécessaire, depuis mes derniers régionaux un groupe de civils a créé la SPA sus-nommée après ne pas avoir pu parer le squat que voici:

oh ptain !

OMG!

Je comprends maintenant la création de ce groupe!

putain c'est vrai que les pareurs en compet quand il te voient arriver ils doivent flipé ! lol

Super Bourrin !

jessechf a écrit:putain c'est vrai que les pareurs en compet quand il te voient arriver ils doivent flipé ! lol

Pas seulement aux compets

L'avantage de ma barre basse, c'est que si je peux pas monter, elle peut pas passer devant moi !

Que tu crois


https://www.youtube.com/watch?v=C-AmArN ... page#t=48s