Page 56 sur 78

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 15/02/2013 23h30
par pierre payet
tu serais pas dépayser chez moi... :lol: dans 3/4 des salles tu pourrais pas te mettre a l'aise comme ca

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 15/02/2013 23h33
par Volkov
Là en l'occurrence ça passe :super_lol:

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 16/02/2013 15h22
par darksim58
Volkov a écrit:Encore plus quand y'a du saucisson, des chips sur le bureau, et que personne n'a fait les mots croisés du Ouest France :idiot:

:lol:

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 16/02/2013 19h17
par darksim58
Je pensais au moins que sur une de tes videos t'aurais pété le miroir à coup de boule en voulant reposer la barre. :idiot:

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 18/02/2013 11h31
par bodyman35
jai vu sur a gauche de ta video quil yavais une bonne cage a sqt pkoi tu lutilise pas elle serai surement plus causto et plus securissant

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 18/02/2013 12h14
par Volkov
Volkov a écrit:De là on en vient à un des soucis majeurs: la non spécialisation en force de la salle. Ne serait-ce que par rapport au rack, je ne peux simplement plus squatter dedans proprement, pour constat ces deux vidéos, l'une dans le seul rack que nous avons, l'autre en compétition, à une semaine de différence donc pas de grand changement niveau force brute entre les deux barres à priori

Vidéo YouTube



Vidéo YouTube




Dans la cage, c'est simple: je peux pas prendre large et mes pieds butent contre les montants, impossible de faire un truc propre. Et pourtant, l'un des gars a déjà pris sur son temps libre pour ressouder les sécurités afin de les réhausser à une hauteur acceptable (parce qu'avant ça j'ai squatté raw 3 fois de suite dedans et je me suis blessé trois fois de suite dedans...), mais ça ne suffit plus: je ne peux juste plus squatter dans cette cage. Idem pour le banc de couché, si on a des sécurités pour pouvoir bencher équipé c'est toujours grâce à Bruno (non, pas Carré) qui a pris sur son temps libre pour faire de la soudure et nous permettre de ne pas se manger les barres dans les dents.

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 18/02/2013 13h11
par LeGras
Sinon, pourquoi t'utilise pas la cage a squat qu'on coit sur certaines videos? :idiot:

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 18/02/2013 14h58
par bodyman35
ok jcomprend !!! va falloir en fabriquer un spécialement pr toi !!!!

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 18/02/2013 15h12
par Volkov
:idiot:

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 18/02/2013 15h47
par Johnny Davidz
Sinon pourquoi.......... :arrow:

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 18/02/2013 15h53
par Chris J.
Dans la cage, c'est simple: je peux pas prendre large et mes pieds butent contre les montants, impossible de faire un truc propre. Et pourtant, l'un des gars a déjà pris sur son temps libre pour ressouder les sécurités afin de les réhausser à une hauteur acceptable (parce qu'avant ça j'ai squatté raw 3 fois de suite dedans et je me suis blessé trois fois de suite dedans...), mais ça ne suffit plus: je ne peux juste plus squatter dans cette cage.

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 18/02/2013 17h36
par Hersovyac
Il est devenu trop énorme pour squatter dans une cage notre Volkov ! Comme moi, y a des fois je me cogne les épaules parce que je me rends plus compte de leur volume...Et en plus les dorsaux les pousse. :idiot:

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 18/02/2013 21h41
par Ryusensei
facile les 300 , en plus y 'en avait un qu'est pas mauvais non plus derriere toi :cool:

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 18/02/2013 22h08
par Chris J.
Adam une info pour toi

La fédé prépare la selection pour la coupe du monde raw




FORCE ATHLETIQUE - Pour la deuxième édition, la France participera à la Coupe du Monde sans matériel de Force Athlétique qui se déroulera à Suzdal en Russie du 11 au 16 juin prochain. Le Comité Directeur de la FFHMFAC a validé le week-end dernier les modalités de sélection pour cette compétition. Pour cela, des regroupements dans chaque zone seront organisés afin d’effectuer la sélection.

Peuvent participer à ces regroupements, tous les athlètes classés « national » cette saison et prétendant à une sélection pour la Coupe du Monde sans matériel.

Pour l’inscription, prendre contact avec le responsable de zone :


Un maximum de 5 athlètes sera retenu pour participer à la Coupe du Monde sans matériel.

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 18/02/2013 22h45
par Volkov
Woh putain merci!

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 18/02/2013 22h47
par darksim58
Hersovyac a écrit:Il est devenu trop énorme pour squatter dans une cage notre Volkov ! Comme moi, y a des fois je me cogne les épaules parce que je me rends plus compte de leur volume...Et en plus les dorsaux les pousse. :idiot:

:lol:

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 19/02/2013 00h22
par pierre payet
je viens de recevoir la mail pour la coupe du monde sans matériel. je sais quel critère ils vont prendre

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 19/02/2013 00h33
par Volkov
Si tu sais ça, il y aurait possibilité que tu les communiques ?

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 19/02/2013 00h40
par pierre payet
j'ai oublié le "pas" :idiot:

c'est moins bandant tout a coup...

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 09h19
par RiMa
Bonne nouvelle ça :) !

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 23/02/2013 12h29
par Johnny Davidz
COOL
Fais gaffe qu'ils te gardent pas en RUSSIE.
Ils aiment les super bourrins la bas!

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 25/02/2013 15h48
par Volkov
Dimanche 24 février


petite rétrospective des championnats de France Jeunes, ou j'ai croisé plein de monde et ou il faisait un sale temps pour les gros (c'est à dire plus de 20°C :idiot: )

Squat:

Barre 1: 290kg (bon)
Barre 2: 305kg (bon)
Barre 3: 315kg (bon)

Agréablement surpris, même la troisième barre passe comme une barre de départ, j'ai seulement la vidéo des 315kg mais c'est la plus importante pour le coup, je pense pouvoir facilement monter sur du 325/330kg avec des bandes et une ceinture vu comme celle là est remontée.

Vidéo YouTube




Développé-couché:

Barre 1: 215kg (bon)
Barre 2: 230kg (bon)
Barre 3: 240kg (essai)


Toujours avec mon pyjama taille 54, et comme aux championnats de Zone je monte 230kg assez facilement et à 240 je perds mon contrôle du maillot.


Soulevé de terre:

Barre 1: 250kg (bon)
Barre 2: 260kg (bon)
Barre 3: 270kg (essai)


260kg passaient assez facilement, mais à 270 j'ai lâché la barre, pas eu le temps de lutter pour tenter de la verrouiller du coup, ça doit pouvoir se tenter en luttant comme un enculé.



P.S. : je découvre au hasard des rencontres sportives un nombre grandissant de lecteurs anonymes de ce carnet d'entraînement, alors à tous ceux là... un gros bisou embaumé de saucisson, de cigare et de mauvais whisky avant de les laisser retourner aux sombres méandres de l'anonymat.

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 25/02/2013 16h00
par Johnny Davidz
C'est bien grosse truie! Tu t'es gavé!
Belles barres. Bon résultat.
Tu es en train de devenir une star........Tu vas pouvoir choper des jeunes garçons!

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 25/02/2013 16h49
par Aldo
BRAVO GROS !

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 25/02/2013 16h53
par attila
Bonne compet gros :D.

Cool pour le squat, tu reviens à ton niveau.

Couché même combat :idiot: .

T'es combien à l'indice ? tu me diras à moitié raw c'est pas évident ^^.

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 25/02/2013 17h37
par Philippe Billoir
félicitation,sa fais plaisir a voir! :super_lol:

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 25/02/2013 17h54
par bodyman35
felicitation adam !!!

grosse barre au sqt c cool ca!! et en plus juste bande et ceinture c coll !! domage pr ta barre a 240 au dc va falloir que ca passe la prochaine fois!!! et le terre aussi au moin jme dit que jai une chance de te bouffer juste au svt ^^

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 25/02/2013 17h56
par kev74
Felicitations pour ton titre! Grosses barres au squat :cool: bon par contre t'as un peu abusé t'aurais pu enfiler ta combi au moins pour le dernier essai au squat pour assurer le spectacle :super_lol:

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 25/02/2013 18h07
par Volkov
Il a été assuré en coulisses, et l'une des personnes qui me lit en a une preuve vidéo qui risque de rapidement surgir si je suis pas sage :idiot:

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 25/02/2013 18h26
par Johnny Davidz
Balance, ô toi, lecteur des coulisses!

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 25/02/2013 18h28
par Antoine G.
Toutes mes félicitations mon gros :cool:
Tu montes ce terre et là ça fera vraiment très mal !

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 25/02/2013 18h59
par kev74
Meme chose que Johnny en moins lyrique (ou moins gay c'est pareil :idiot: ) !! Que le détenteur de la vidéo la fasse péter sur le forum :D

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 25/02/2013 19h00
par Joe Back
Felicitations Gros !

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 27/02/2013 23h01
par Hersovyac
Bravo Adam ! ;)

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 28/02/2013 01h58
par Volkov
Le terre à 260kg

Vidéo YouTube





Et cadeau... Une dédicace personnalisée de Boenbotte, lui même!



Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 28/02/2013 09h35
par darksim58
Bravo mec! :cool:

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 28/02/2013 10h08
par alexluthor
Bien joué Adam, avec 2 jours de retard ( du à la maintenance du forum uniquement ) je te souhaite un joyeux anniversaire :p 23 ans cela se fête, t'es un homme maintenant :super_lol: :idiot:

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 28/02/2013 10h36
par Volkov
Merci les filles... mais qui a balancé pour mon anniversaire ? :lol:

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 28/02/2013 10h46
par darksim58
Bon anniv le petit jeune! :p

Re: Volkov's Force Training Log

MessagePosté: 28/02/2013 12h20
par alexluthor
C'est l'oeil de Moscou!