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Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
28/04/2015 19h20
par alexluthor
Put... t'as pas maigri mon gros poulet, énorme perf comme toi, allez reviens tu nous maques
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
28/04/2015 19h31
par Volkov
J'ai pas trop grossi non plus, là j'étais à 126 au soir.
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
28/04/2015 20h07
par romain16
sa ces la saucisse! bravo pour tes barre!
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
29/04/2015 13h26
par kev74
ce dc d'enculé!
tu reprendres les competes l'année pro avec les modif de fédé?
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
29/04/2015 15h52
par Volkov
Ca dépend, ils comptent aussi modifier les types qui font les modifs ?
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
30/04/2015 13h29
par alexluthor
Je ne pense pas mon gros poulet, mais on s'en fout on veut revoir du Volkov de compet, je dis on car je ne pense pas être le seul
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
30/04/2015 18h37
par morgan56
Il fait sa diva , il veux qu'on le suplie pour le voir torturer les pauvres petites barres qui ne lui ont rien fait !
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
01/05/2015 09h51
par Johnny Davidz 2
Au moins 800 au total non?
300/220/280?
Allez reviens la fédé c'est super maintenant
Que des arbitrages justes, des athlètes naturels et des kits saucissons pinard offerts aux participants
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
01/05/2015 11h46
par Volkov
Si même toi tu me prends pour un con ça va être difficile
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
01/05/2015 12h55
par alexluthor
C'est vrai que pour la féde et les arbitres on ne peut pas grand chose, par contre au niveau amitié, saucissons et bonnes bouffes on est plusieurs à en connaitre un rayon
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
02/05/2015 11h21
par kev74
tu fais pas les competes pour les cons, mais pour t'eclater et voir certains potes...apres si tu y prends pas de plaisir je comprends mais sinon viens tirer!
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
02/05/2015 13h41
par romain16
si tu reprend la compet tu va en bouffé plus d'un! montre leurs a ces tapette chargé qui et le patron!
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
02/05/2015 17h59
par alexluthor
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
02/05/2015 19h10
par morgan56
Mème pour le Villenave on a eu droit à terrine et bouteille de bon bordeau , plus de raison pour pas s'y remettre .
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
05/05/2015 20h41
par alexluthor
C'est bien beau le couché mais va falloir reprendre les mouvements d'homme mon gros sanglier
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
06/05/2015 08h18
par Volkov
Promis je poste dès que je refais une séance
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
10/05/2015 20h52
par Rodéric
Y a que des gens bien dans la fédé et pas de dopage...
Faut pas s'occuper de ces gens là, et se faire plaisir
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
10/05/2015 21h08
par Royal Eagle
Sinon y reste l’halterophilie
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
11/05/2015 00h33
par Volkov
Le culturisme aussi
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
11/05/2015 10h02
par Rodéric
Je veux bien payer pour voir sa
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
11/05/2015 10h38
par Royal Eagle
Volkov a écrit:Le culturisme aussi
Aussi ou sinon le Cross fit
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
11/05/2015 18h08
par alexluthor
On t'a dit des disciplines d'hommes
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
11/05/2015 21h59
par Volkov
Ben justement...
Lundi 11 mai 2015
Squat raw :
- 10*70kg
- 6*120kg
- 5*165kg
- 5*205kg
- 5*225kg
- 5*235kg
De la marge pour 5 ou 10kg de plus, je m'attendais à pire pour une reprise.
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
11/05/2015 22h43
par Royal Eagle
Gros SQT !!!
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
12/05/2015 19h09
par morgan56
Toujours aussi balaise !
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
12/05/2015 20h01
par alexluthor
ça c'est notre Adam, ENORME!!
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
12/05/2015 20h18
par Johnny Davidz 2
Tjs une grosse fiotte!
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
13/05/2015 21h38
par kev74
Volkov a écrit:Ben justement...
Lundi 11 mai 2015
Squat raw :
- 10*70kg
- 6*120kg
- 5*165kg
- 5*205kg
- 5*225kg
- 5*235kg
De la marge pour 5 ou 10kg de plus, je m'attendais à pire pour une reprise.
t'etais a combien avant? t'as bien conservé mon salop
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
13/05/2015 22h42
par Volkov
Avant ça j'étais sur de la série de 5 à 255/260, avec un maximum à 300kg. C'est pour ça que je m'estime pas trop malheureux par rapport au taux de perte pour le moment.
Mercredi 13 mai 2015 :
Développé-couché raw :
- 5*130kg
- 5*150kg
- 5*180kg
- 5*185kg
- 5*180kg
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
14/05/2015 12h19
par JMichel du 08
ca envoie
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
17/05/2015 11h07
par Johnny Davidz 2
Tu ressembles tjs à un buffle toxicomane en manque de substance!
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
18/05/2015 16h38
par RiMa
Et le terre?
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
18/05/2015 17h21
par Antoine G.
Cette fiotte veut pas en faire.
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
18/05/2015 20h59
par alexluthor
Ah oui la grosse fiotte, il fait plus au bench qu'au terre
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
18/05/2015 22h14
par Volkov
Pour répondre très brièvement :
Sinon non même quand je fais plus rien je garde une base à 250 ou 260kg, du coup sincèrement je verrai plus tard pour le terre, mais là j'ai vraiment pas envie.
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
19/05/2015 22h22
par Rodéric
génial ce retour
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
19/05/2015 23h19
par Volkov
T'attends pas non plus à ce que je vienne gober les boules de tout le comité Auvergne avec vous
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
20/05/2015 10h27
par romain16
la flemme de faire du terre surtout a 240 250 kg la tu me choque
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
22/05/2015 15h34
par Volkov
Mardi 19 mai 2015
Petit problème de coccyx, qui est étonamment gênant pour s'allonger au développé-couché, mais pas pour faire du squat. Du coup stabilité zéro sur le banc.
Squat raw :
- 5*205kg
- 5*225kg
- 5*235kg
-3*240kg
Jeudi 21 mai 2015
Développé-couché raw :
- 5*150kg
- 5*180kg
- 5*185kg
- 5*180kg
- 5*180kg
Développé-couché serré :
- 5*130kg
- 5*150kg
- 5*160kg
- 4*170kg
Re: Volkov's Force Training Log
Posté:
22/05/2015 19h57
par RiMa
Bizarre, j'étais meilleur que toi au serré, et moins bon au large.