Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 27/03/2013 12h41Il y a de tout en Bretagne le pire et surtout le(s) meilleur(s) ! 
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jessechf : Force Training Log
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Posté: 27/03/2013 12h41Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 27/03/2013 13h30+1
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 02/04/2013 00h09séance 01/04
DC équipé superkatana T 44 (2ème séance) :
5*50 / 5*70 / 5*90 / 5*110 / 3*130
3*140 calle de 10
3*150 calle de 8 touche pas
2*160 calle de 8 touche pas
1*160 calle de 8 touche bien et remonte bien (deuxième part devant)
circuit training général 1min max de récup (4 tours)
squat : 15*80
leg curl : 15*20
SDT (tradi) : 10*95
oiseaux : 15*7
rowing haltères : 15*20
biceps triceps
DC équipé superkatana T 44 (2ème séance) :
5*50 / 5*70 / 5*90 / 5*110 / 3*130
3*140 calle de 10
3*150 calle de 8 touche pas
2*160 calle de 8 touche pas
1*160 calle de 8 touche bien et remonte bien (deuxième part devant)
circuit training général 1min max de récup (4 tours)
squat : 15*80
leg curl : 15*20
SDT (tradi) : 10*95
oiseaux : 15*7
rowing haltères : 15*20
biceps triceps
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 02/04/2013 00h55et sensation avec la combie ca donne quoi?
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 02/04/2013 09h01pour l'instant sa va de bonnes sensations, deuxième séance avec je ne met pas le ceinture pour l'instant quand j'arriverais à toucher sans la ceinture après je la mettrais
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 02/04/2013 14h29Alors ça fait quoi de devenir une tarlouze équipée?
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 02/04/2013 15h23Pas de douleurs ?
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 02/04/2013 21h37des bonnes sensation? ca existe?
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 03/04/2013 14h35jessechf a écrit:séance 01/04
DC équipé superkatana T 44 (2ème séance) :
2*160 calle de 8 touche pas
Quand je pense qu'avec le mien sans cale je touche à 160...
Je vais peut-être en faire une chemise de nuit^^
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 03/04/2013 15h34Pareil que Johnny 
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 04/04/2013 10h1003 / 04
squat combi : 5*60 / 5*85 / 3*110 / 2*135 / 1*155
" " + bandes : 1*170 / 1*185 / 1*190 / 1*200
abdos et étirements
squat combi : 5*60 / 5*85 / 3*110 / 2*135 / 1*155
" " + bandes : 1*170 / 1*185 / 1*190 / 1*200
abdos et étirements
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 04/04/2013 15h57Super le squat !!!
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 04/04/2013 18h01La vache, tu gagnes et maîtrises bien le matos 
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 04/04/2013 21h34Bien fils
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 04/04/2013 21h51tu les a pas filmé? c'est quelques choses 200
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 09h30Putain! C des ban,des en titane?
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 09h48pierre payet a écrit:tu les a pas filmé? c'est quelques choses 200
si j'arrive à prendre la vidéo de facebook pour la mettre sur youtube je peux la poster mais pour le moment j'y arrive pas si quelqu'un à une solution
Antoine G. a écrit:La vache, tu gagnes et maîtrises bien le matos
oui j'ai de bonnes sensations équipé que ce soit au DC ou au squat
Johnny Davidz a écrit:Putain! C des ban,des en titane?
inzer THP lol
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 09h49Attends j'essaye de t'attraper la vidéo et de la mettre sur mon compte youtube.
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 09h51Du coup ta vidéo va être visionnée par ts les fans de sa chaine!
Autant dire, un public............assez spécial ....
Autant dire, un public............assez spécial ....
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 09h52Volkov a écrit:Attends j'essaye de t'attraper la vidéo et de la mettre sur mon compte youtube.
merci adam
Johnny Davidz a écrit:Du coup ta vidéo va être visionnée par ts les fans de sa chaine!
Autant dire, un public............assez spécial ....
c'est un honneur pour moi
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 09h55
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 09h57merci 
PS : enlevez le son pour looker la vidéo
PS : enlevez le son pour looker la vidéo
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 09h58Putain, joli!
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 16h29bon l'année prochaine ont est dans la meme caté? ou tu passe en 93?
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 17h53Je confirme , tres bien le squat !
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 19h31pierre payet a écrit:bon l'année prochaine ont est dans la meme caté? ou tu passe en 93?
je sais pas je verrais si je reste en 83 ou si je monte en 93 tout dépend de ma sèche si je suis pas trop gras pourquoi pas 93
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 19h42j'exile en 93 pierre trop fort pour moi
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 21h14fait gaffe, tu fait que de monter, tu vas allez chercher notre gros adam a force
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 21h36j'ai encore de la marge
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 21h41dans deux trois ans tu y seras au rythme de une caté par an
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 21h46tkt à 93kg + sec que bodyman
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 05/04/2013 21h48j'attend de voir ca!!!
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 08/04/2013 18h17Viens en - de 93 kg on s'amuse bien et ça fait un peu de concurrence !
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 08/04/2013 22h01-93 kg je serais très certainement monter pour la saison prochaine, mais vue se que j'ai fait aux france, j'ai deux trois trucs a prendre et reprendre d'ici 1 an
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 09/04/2013 08h58morgan je monte en 93 accroche toi aiie 230 / 180 / 230
09 / 04
poids de corps : 81 kg = pas de jus
squat : 5*102.5 / 3*127.5
squat bandes : 5*150 / 3*155
les séries de 15 se font ressentir je la sens lourde à 127.5 lol
circuit training général en 15 rep, dernière semaine en 15 après je passe en 12
09 / 04
poids de corps : 81 kg = pas de jus
squat : 5*102.5 / 3*127.5
squat bandes : 5*150 / 3*155
les séries de 15 se font ressentir je la sens lourde à 127.5 lol
circuit training général en 15 rep, dernière semaine en 15 après je passe en 12
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 11/04/2013 13h42T'inquiète je m'accroche on contraire plus il y a de monde + c'est marrant .
Reste à savoir comment je peux faire pour tirer en open et veterant .
Reste à savoir comment je peux faire pour tirer en open et veterant .
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 11/04/2013 13h44combien tu as fait au total au bretagne ?
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 11/04/2013 13h50Au total de la bouse !
600
15 de moins qu'aux Bretagne de l'année précedente
600
15 de moins qu'aux Bretagne de l'année précedenteRe: Jessechf's Force Training Log
Posté: 11/04/2013 13h55tu fera surement mieux l'année prochaine, dumoins ta intéret pour qu'on ce tire la bourre lol
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 11/04/2013 13h59J'espère en tout cas c'est mon objectif , et si je peux atteindre 650 ( sachant que j'ai pas mal merdé cette saison )