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Lenny10 a écrit:Tu connais pas d'autre club sympa de force dans l'essonne ? j'y suis mais longjumeau c'est loin

J'ai Savigny pas loin, faudra que j'aille voir

Je connais Massy où je me tâte à aller.
Tu es d'où?

Royal Eagle a écrit:Si c'est possible je suis bien partant pour une seance de DC avec vous vu que je suis en vacnce ! Apres longjumeaux c'est apparemment pas tres loin de paris nan?

Vasi on fait ça.
Non c'est à coté.
Tu es en transport ou voiture?

Jumbo B. a écrit:Je connais Massy où je me tâte à aller.
Tu es d'où?

Vigneux sur seine à côté de juvisy/villeneuve saint georges, commences à me faire chier dans ma chambre ^^

Lenny10 a écrit:

Jumbo B. a écrit:Je connais Massy où je me tâte à aller.
Tu es d'où?

Vigneux sur seine à côté de juvisy/villeneuve saint georges, commences à me faire chier dans ma chambre ^^

Ah oui d'accord.

Je crois qu'à Savigny sur orge il y a une salle.
Et longjumeau te fait loin?

Jumbo B. a écrit:

Royal Eagle a écrit:Si c'est possible je suis bien partant pour une seance de DC avec vous vu que je suis en vacnce ! Apres longjumeaux c'est apparemment pas tres loin de paris nan?

Vasi on fait ça.
Non c'est à coté.
Tu es en transport ou voiture?

En transport, j'ai le permis mais pas de voiture.

Royal Eagle a écrit:

Jumbo B. a écrit:

Royal Eagle a écrit:Si c'est possible je suis bien partant pour une seance de DC avec vous vu que je suis en vacnce ! Apres longjumeaux c'est apparemment pas tres loin de paris nan?

Vasi on fait ça.
Non c'est à coté.
Tu es en transport ou voiture?

En transport, j'ai le permis mais pas de voiture.

Longjumeau c'est RER C.

Après tu es dans quel arrondissement ?

Je suis dans le 93 sur la ligne D !!!

c'est bon ça, mercredi je vais bouffer du eagle et du jumbo je vais surtout essayer de survivre

Ahahahah on va rigoler

Par contre c'est ou exactement à Longjumeau ? Et c'est possible de venir comme ça dans ta salle Jumbo ?
Et sinon le alexluthor ça a quelle gout ?
Et Jumbo tu nous passe les 200kg a la volée ?!

Jumbo B. a écrit:Ah oui d'accord.

Je crois qu'à Savigny sur orge il y a une salle.
Et longjumeau te fait loin?

C'est la ville juste après savigny, mais petit à petit ça fait loin, mais en te lisant si t'es seul à faire de la force ^^

Royal Eagle a écrit:Par contre c'est ou exactement à Longjumeau ? Et c'est possible de venir comme ça dans ta salle Jumbo ?
Et sinon le alexluthor ça a quelle gout ?
Et Jumbo tu nous passe les 200kg a la volée ?!

Oui c'est possible j'ai demandé au président ;-)

Je t'envoie un mp avec les coordonnées.

Lol les 200kg attendront on va bosser leger ;-p

Jumbo B. a écrit:

Royal Eagle a écrit:Par contre c'est ou exactement à Longjumeau ? Et c'est possible de venir comme ça dans ta salle Jumbo ?
Et sinon le alexluthor ça a quelle gout ?
Et Jumbo tu nous passe les 200kg a la volée ?!

Oui c'est possible j'ai demandé au président ;-)

Je t'envoie un mp avec les coordonnées.

Lol les 200kg attendront on va bosser leger ;-p

Dommage

Un gout de vieille carne , 41 ans va falloir prendre soin du vieux

Séance du 09/07/2014 : avec alexluthor et royal Eagle

-DC 5*5*160kg (toutes les séries=4 premières rep au rebond et 5eme claquées).
-Dips 4*15*pdc.
-DI 3*5*120kg.
-DM haltères 40kg (10-8-8-7reps).
-tractions avant 3*8*pdc puis avec sangle (merci royal Eagle ) 10*pdc-12*pdc PR.

Super séance entre passionnés. On remet ça quand vous voulez.

Jumbo B. a écrit:Séance du 09/07/2014 : avec alexluthor et royal Eagle

-DC 5*5*160kg (toutes les séries=4 premières rep au rebond et 5eme claquées).
-Dips 4*15*pdc.
-DI 3*5*120kg.
-DM haltères 40kg (10-8-8-7reps).
-tractions avant 3*8*pdc puis avec sangle (merci royal Eagle ) 10*pdc-12*pdc PR.

Super séance entre passionnés. On remet ça quand vous voulez.

Je confirme grosse séance avec un gros PR de alexluthor qui nous a vendu du rêve en nous faisant croire qu'il etait parti pour un 6x6 voir un 10x6
Et jumbo qui fait du Jumbo !!!

Ahahah encore 2/3 seances et il se lachera alexluthor ;-)

Et royal eagle qui pousse les yeux fermés mdrrrrr

Jumbo B. a écrit:Ahahah encore 2/3 seances et il se lachera alexluthor ;-)

Clair prochaine seance il nous fait minimum un 10x10 a 115kg !!!

Jumbo B. a écrit:Et royal eagle qui pousse les yeux fermés mdrrrrr

Et sérieux je pousse vraiment les yeux fermée ?

Allez y profitez en vannez moi tant que je suis encore vivant

Superbe séance les gars vous etes aussi sympa que balèze

vraiment impressionnant le jumbo, une bete

Entraine toi au terre et dans deux mois je te soumets

alexluthor a écrit:Allez y profitez en vannez moi tant que je suis encore vivant

Superbe séance les gars vous etes aussi sympa que balèze

vraiment impressionnant le jumbo, une bete

alexluthor a écrit:Entraine toi au terre et dans deux mois je te soumets

Je peut rentrer dans la compet de terre aussi ?!

C'est non!!!!! t'es trop brutal

Bien sur que oui quand j'aurai mis 30kg à mon PR

Royal Eagle a écrit:

Jumbo B. a écrit:Et royal eagle qui pousse les yeux fermés mdrrrrr

Et sérieux je pousse vraiment les yeux fermée ?

Oui on dirait que tu vas aux toilettes

alexluthor a écrit:Allez y profitez en vannez moi tant que je suis encore vivant

Superbe séance les gars vous etes aussi sympa que balèze

vraiment impressionnant le jumbo, une bete

Merci Alex

Quand tu veux avec plaisir.

Séance du 12/07/2014 : reprise du SDT jambes tendues en exo principal
-SDT 3*160kg-1*180kg-1*200kg (test en sumo mais plus aucune sensation)-1*200kg (tendu et de meilleures sensations)-1*210kg-5*180kg-10*160kg-10*140kg.

-Biceps=curl haltères 5*8*18kg-marteau haltères 5*10*27,5kg.

De supers sensations au terre, je pense le reprendre en exo principale à ma séance 2/2 de la semaine et vise 300kg pour juin 2015.
Peux t on adapter le casabianca au terre?

Jumbo B. a écrit:

Royal Eagle a écrit:

Jumbo B. a écrit:Et royal eagle qui pousse les yeux fermés mdrrrrr

Et sérieux je pousse vraiment les yeux fermée ?

Oui on dirait que tu vas aux toilettes

C'est un peu tout comme tellement je pousse avec les jambes

Jumbo B. a écrit:Séance du 12/07/2014 : reprise du SDT jambes tendues en exo principal
-SDT 3*160kg-1*180kg-1*200kg (test en sumo mais plus aucune sensation)-1*200kg (tendu et de meilleures sensations)-1*210kg-5*180kg-10*160kg-10*140kg.

-Biceps=curl haltères 5*8*18kg-marteau haltères 5*10*27,5kg.

De supers sensations au terre, je pense le reprendre en exo principale à ma séance 2/2 de la semaine et vise 300kg pour juin 2015.
Peux t on adapter le casabianca au terre?

200kg o DC et 300kg o terre !!!

Jamais testé le casabianca au terre, mais pourquoi pas? allez les 300

C'est utopique vu ma faiblesse au terre mais j'aime les défis et puis là, toi et royal Eagle, me mettaient une claque alors ça me motive

Enorme la reprise du terre !!!

Merci
Mais pour 126kg de pdc.... pas genial

Belle bête

ça va venir le terre, c'est juste une question de temps, la masse est là

C'est clair mais au fait Jumbo tu mets les sangles au terre ? Ça aide vachement a gratter des rep surtout au jambe tendu !!!

Merci les gars.

Oui je mets les sangles