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Posté: **22/02/2014 13h39**

Bienvenue à toi Manon.
Donc si on résume tu fais FA sur les 3 mouvements, haltérophilie et cross fit? C'est complet et ça doit prendre du temps?
En tout cas tu es courageuse de venir ici

l'endroit est mal famé, plein de "fonteux", "pousseurs", de bêtes assoiffées de barres :lol:

mais surtout de passionés.
Je ne m'y connais pas en niveau féminin mais pour un an de pratique tu as l'air d'avoir de bonnes bases.
Surtout que ton dernier club est connu pour avoir de bons éléments.
Bonnes perfs, bonne progression à toi et vive le DC.

Posté: **22/02/2014 13h55**

Bienvenu sur dans cette section

Scott on a trouvé une femme plus balaise que toi, ca craint pour toi :idiot:

Posté: **22/02/2014 14h00**

Bienvenue ! :cool:

Zac, ta gueule :idiot:

Je vois qui vous êtes toi et ton copain, je suis inscris à la même salle et je vais à la rentrée m'inscrire à Gerzat si tout se passe bien ^^.

D'ailleurs, vu que t'es là-bas maintenant, tu pourrais me dire si, aux heures où tu y vas, y a un peu de monde ou pas ? Car j'ai fait qu'une séance et c'était blindé, et ce qui me fait peur c'est d'y aller et passer 3h pour faire tous mes exos quoi..

Sinon, bien les perfs !

Posté: **22/02/2014 14h20**

cool enfin une femme qui tiens un log ici
Bienvenu à toi, vu les club (stade clermontois champ de france des clubs cette année encore, Sun club Gerzat qu'on ne présente plus en FA) ou tu t'entraine la progression est garantie

quel pdc?

Posté: **22/02/2014 16h42**

Bienvenue Manon, bien balèze

Posté: **22/02/2014 17h57**

Bienvenue à toi ! Combien de temps ça fait l'haltéro?

Posté: **22/02/2014 18h26**

Bienvenue a toi !!! Et que la force soit avec toi !!! :evil:

Posté: **22/02/2014 18h53**

Bienvenue a toi!
ça fait du bien de voir une forçeuse venir sur cette partie du forum , et tres joli l'avatar

Posté: **22/02/2014 19h03**

Posté: **22/02/2014 20h50**

Facile les 100 !

Posté: **22/02/2014 22h44**

Ça c'est de la femme ! :cool:

en plus de tes belles perfs , ton physique rend très bien aussi ! Grosses épaules et bon dos ! Enfin un peu de féminité dans cette section !

Posté: **22/02/2014 23h06**

facile à 100kg

Posté: **23/02/2014 00h56**

Posté: **24/02/2014 16h10**

Bienvenu, très bonnes perfs :cool:

Posté: **24/02/2014 18h58**

Posté: **24/02/2014 19h23**

Fort le terre !

Posté: **25/02/2014 14h46**

Bienvenue ! très belles perfs et super physique

Scott m'a mp tout à l'heure, il m'a dit qu'il n'osait pas te le dire en face à la salle mais il aimerait vraiment avoir une musculature aussi développée que la tienne, il voudrait des conseils, mais il a trop peur de demander !

Hâte de voir ton évolution maintenant que tu vas surtout focus sur le power, ça promet !

Posté: **25/02/2014 15h10**

Posté: **25/02/2014 16h59**

Ah Will le fdp (prends-le pas mal hein :idiot:

)

Je suis le seul (sans te compter du coup) à faire de la FA dans la salle et à avoir un débardeur blanc et orange SP :idiot:

Je sais pas si je réponds à ta question ?

Ton copain fait bien de l'haltérophilie ?

Super les perfs, et nice le SDT, t'as encore de la marge !

Posté: **25/02/2014 17h05**

Scott a écrit:Je suis le seul (sans te compter du coup) à faire de la FA dans la salle et à avoir un débardeur blanc et orange SP

C'est donc le seul homosexuel, tu peux pas le rater :idiot:

Posté: **25/02/2014 17h07**

Jaloux de mon débardeur et des mes perfs et de mon physique :idiot:

Retourne travailler ta technique au couché, ça t'évitera de merder en compet :idiot:

Posté: **25/02/2014 18h03**

Salut Manon

bravo pour tes perfs! et exelente initiative de te mettre a la FA, je suis aussi de Clermont je m'entraîne au moving de aubiere mais je compte bien venir au sun club dans peu de temps

Posté: **25/02/2014 20h40**

Posté: **25/02/2014 21h02**

tiens salut ! Re bravo pour le squat

Posté: **25/02/2014 23h40**

Jones. a écrit:

Merci des compliments ! J'essaye de progresser, mais je me trouve toujours faible ahah ... J'entamerai une saison en compét' F-A l'an prochain normalement, j'espère envoyer du lourd d'ici là. Pour l'ésthétique, à la base je faisais du sport essentiellement pour ça et puis de fil en aiguille c'est devenu secondaire, même si c'est vrai que j'aimerai bien rester à peu près esthétique J'ai franchi le cap de la pdm cet hiver ... Là je ne prends plus voir je perds un peu à cause de mon boulot. Ma foi tant que je perds pas de force !

Yep, sûr que personne veut ressembler à de la merde, mais t'as de la marge ^^
Perso je trouve les femmes qui font du power ++++++ esthétiques que toutes les autres

"Strong is sexy"
Je sais pas si tu connais Katie Hogan elle fait du power et du crossfit = boom :cool:

sinon elle je sais pas si tu la connais

t'as envoyé sur ta séance legs!!, putain de volume, scott se serait évanouit avant la moitié hahaha :idiot:

Posté: **25/02/2014 23h54**

Posté: **26/02/2014 16h36**

Posté: **26/02/2014 17h37**

Jones. a écrit:Wooow, la fille de ta vidéo est hyper impressionante !

J'ai du revoir la séance où elle joue avec 180kg au dead 3-4 fois pour vérifier que je rêvais pas :idiot:

son couché serré à 100kg raw est impressionnant aussi

Good le militaire !! impressionnant le peu de différence entre ton militaire et ton couché, ça doit te faire un max à mini 42.5kg là au militaire, je t'aurais imaginé à au moins 70kg au couché du coup ^^ pas un point faible en tout cas

C'est de la bombe klokov press

!

Posté: **26/02/2014 17h41**

Clair la différence entre le DM et le Dc est vraiment faible

Au top de ma forme j'avais 145 au DC et 75 au DM lol

Posté: **26/02/2014 17h42**

Ah ouai

! ^^

Du coup ça peut être une piste à explorer d'accentuer le travail sur les pecs ou les triceps pour faire monter ton couché Jones

Posté: **26/02/2014 17h45**

Posté: **26/02/2014 18h11**

Sur la troisième photo de ton message de présentation, je pense bien que tes bras sont aussi gros que les miens... :lol:

Bienvenue sur le forum!

Posté: **26/02/2014 18h18**

MDR, bon ils étaient plaqués aussi avec la charge :lol:

Merci !

Posté: **26/02/2014 19h13**

énorme le DM

EDIT ah oui et du coup, ça ne m'avais jamais sauté aux yeux, mais maintenant que les autres en parlent... y a pas une énorme différence DC/DM, mais elle existe quand même. Avec le power, comme t'as déjà des triceps de foraine, ton DC va vraiment s'envoler

Posté: **26/02/2014 20h49**

Une fille qui n'a pas peur de forcer et de prendre du muscle, c'est tellement rare :cool:

.

Puissante au DM effectivement :evil:

Posté: **26/02/2014 21h25**

Plus forte que scott au DM :cool:

Posté: **26/02/2014 21h28**

Oh putain bien vu Zac MDR ça m'a tué :lol:

ok c'est plus logique pour ton couché ^^

Posté: **26/02/2014 21h33**

Rageux de mon DM à 40kg :idiot:

Posté: **27/02/2014 11h48**

Avec l'haltéro tu finiras par dépasser bien des power au DM, continue ! :cool:

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