Lou's Stength Training Log
Posté: 23/01/2016 21h24
Bonjour à tous, je me présente je m'appelle Lou et j'ai 22 ans.
Anciennement Athlète de niveau inter-régional, j'ai rencontré la fonte il y a environ trois ans. Après m'être initiée à la Force Athlétique, j'a dû m'arrêter neuf mois... Bébé était en route. Cela fait désormais un an que j'ai accouché, 6 mois que j'ai commencé de façon sérieuse l'entrainement de force. -Merci à mon Coach pour sa patience !
Voilà un petit récapitulatif de mes records :
Squat
125 Kg à la Safety Bar.
10x105 Kg à la Safety Bar.
1x100 kg à la barre droite.
Soulevé de terre (avec sangles)
1x150 kg (le 28 mars 2014)
Aujourd'hui je suis environ à 120 Kg...
Développé couché
1x60kg (le 15 avril 2014)
5x2 à 60 kg
Je mesure 1m72 pour 60 kg.
Au plaisir de vous lire !
Anciennement Athlète de niveau inter-régional, j'ai rencontré la fonte il y a environ trois ans. Après m'être initiée à la Force Athlétique, j'a dû m'arrêter neuf mois... Bébé était en route. Cela fait désormais un an que j'ai accouché, 6 mois que j'ai commencé de façon sérieuse l'entrainement de force. -Merci à mon Coach pour sa patience !
Voilà un petit récapitulatif de mes records :
Squat
125 Kg à la Safety Bar.
10x105 Kg à la Safety Bar.
1x100 kg à la barre droite.
Soulevé de terre (avec sangles)
1x150 kg (le 28 mars 2014)
Aujourd'hui je suis environ à 120 Kg...
Développé couché
1x60kg (le 15 avril 2014)
5x2 à 60 kg
Je mesure 1m72 pour 60 kg.
Au plaisir de vous lire !