Julien13 a écrit:Mais c'est vraiment aussi cliché le bpjeps ???
Oh oui, en tout cas dans un petit centre de formation comme celui où je suis, dans un gros creps le niveau doit être un peu plus haut mais vu ce qu'on a l'habitude de voir ça doit pas être spectaculaire non plus.
Et les élèves ?
La plupart n'ont pas de niveau que ce soit en terme de connaissances ou de pratique, ce serait pas forcément un gros problème si on apprenait les bonnes bases durant le BP, malheureusement c'est pas le cas. Au moins dans mon groupe la plupart ont de bonnes intentions.
Hellraiser a écrit:Wooooow... A quand un best-of des meilleures que tu ais entendu ?
Ben franchement on a déjà tout ce à quoi on peut s'attendre niveau muscu, la contraction volontaire, les programmes tout pourris, aucune notion de planif, on apprend uniquement les pourcentages (de la 1rm) donc en théorie quand tu fais des "vraies" séries c'est des séries à fond (4x10=4x10rm) mais en même temps 10 reps c'est pas super lourd donc tu prends 1'30 2' max, par contre si t'en fais plus tu fais du volume (masse VS volume bien évidemment), genre 12 reps c'est léger donc tu prends pas plus d'1'30..........
Après y a quand même des trucs clairs, les bases d'anat et de physio par exemple, c'est compliqué d'inventer des conneries alors ça roule plutôt bien.
Niveau diététique on est pas censé approfondir le sujet c'est pas au programme, mais on est quand même passé par des belles conneries, exagération sur l'IG, l'équilibre acide-base... Vite fait pas en cours mais en discussion comme ça j'ai entendu des trucs comme le fameux lait=poison, les diètes de gourous, les régimes en fonction du groupe sanguin aussi...
On est censé aborder la force aussi (donc là tt de suite: jamais plus de 5 reps parce que la force c'est pas le muscle
) mais les gens (profs comme élèves) ne savent pas ce que c'est le squat barre basse et pensent que le terre c'est du squat bras tendus... tout en étant le meilleur exo dos... Ah et en parlant de technique les genoux doivent pas dépasser la pointe des pieds au squat bien sur et puis faut commencer par envoyer le cul en arrière et pousser fort dans les talons hein surtout, histoire d'être efficace.
Ah et Nubret était naturel hein, bien évidemment
Bref ça peut être très long comme ça
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Le plus dur ça doit être de pas te marrer ni de prendre un air méprisant quand tu entends le formateur sortir ces âneries
Y a quand même des éclairs de lucidité parfois, mais c'est vrai que souvent je balance entre le fou rire et le pétage de cable