Re: Ori's Training Log
Posté: 08/12/2005 13h25Tu fais de la découverte touristique à ta salle 
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Ori : Force Training Log
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Posté: 08/12/2005 13h25Posté: 08/12/2005 13h3113*80 ? ça te ruine pas bêtement pour la suite ?
Posté: 08/12/2005 13h4813*80 ? ça te ruine pas bêtement pour la suite ?
Si
.
Juste que quand je fou100 sur la barre j'ai méga dur, je dois encore gèrer l'équiblibre qui est différent sur ce banc vu sa hauteur, environ 15cm.
Posté: 09/12/2005 17h15DC:
3*100
2*100
6*90
5*90
DI 45°:
3*10*60
Rowing et tirage horizontal.
3*100
2*100
6*90
5*90
DI 45°:
3*10*60
Rowing et tirage horizontal.
Posté: 09/12/2005 18h17ca yet tu commences a bombarder les séries a 100kg 
je me rappelles aussi quand je suis arrivé en salle j'ai essayé toutes les machines le 1er jour
je me rappelles aussi quand je suis arrivé en salle j'ai essayé toutes les machines le 1er jour
Posté: 09/12/2005 18h53Haha ouais on est curieux.
J'ai été déçu de mon DC, ca me parrait bcp plus lourd que chez moi, ptet le fait que le banc soit super bas ce qu'i m'empeche de pousser avec les jambes .
J'ai été déçu de mon DC, ca me parrait bcp plus lourd que chez moi, ptet le fait que le banc soit super bas ce qu'i m'empeche de pousser avec les jambes .
Posté: 09/12/2005 19h11Et la t bar elle est comment ori ? il y a quelque chose pour reposer le buste ?
Posté: 09/12/2005 19h25Nan, juste un truc pour prise neutre sérré et prise large pro.
Posté: 09/12/2005 19h26Ok, pas d'a coups hein, c'est mal !
Posté: 09/12/2005 19h29ouais il a arrêté de faire le con avec ses séries interminables à 80kgca yet tu commences a bombarder les séries a 100kg
T'es sur la Voie de la Masse Ori Posté: 09/12/2005 19h31Ouais je viens de passer ecrevisse .
.Posté: 10/12/2005 14h11:arrow: Retour à l'envoyeur (paquet refusé) - Ori a écrit:ils ont grossi sans prévenir pendant la nuit,
En cm ça donne quoi ?
Ya un vrai progrès ou c'est juste des sensations ?
Posté: 10/12/2005 14h11:arrow: Retour à l'envoyeur (paquet refusé) - Ori a écrit:Ce sera ptet aussi l'année de la vidéo de Seb.
Posté: 10/12/2005 14h31Et pas de réponse, comme d'hab .
.Posté: 10/12/2005 14h47Test SQT:
10*90
Je suis heureux de voir que le travail sur machine porte ses fruits.
Je ferais sans doute mon test au SDT la semaine prochiane, les 170 passeront à mon avis.
10*90
Je suis heureux de voir que le travail sur machine porte ses fruits.
Je ferais sans doute mon test au SDT la semaine prochiane, les 170 passeront à mon avis.
Posté: 12/12/2005 17h22DC:
3*100
7*90
10*80
Rowing, tirage horizontal et SDT à 170 foiré, problème de prise, la barre est pourrie et sans magnésie ca glisse.
C'est monté de 30cm quand même.
3*100
7*90
10*80
Rowing, tirage horizontal et SDT à 170 foiré, problème de prise, la barre est pourrie et sans magnésie ca glisse.
C'est monté de 30cm quand même
.Posté: 12/12/2005 17h23j'ai le même problème souvent. tu bosses la prise ori?
Posté: 12/12/2005 17h43Nan je bosse pas la prise, avec de la magnésie ca dvrait passer.
Posté: 12/12/2005 17h48Les gars la magnesie? vous la trouvez où, et çà aide vraiment la prise? 
Posté: 12/12/2005 17h51Ca t'empeche de glisser, et ça ce trouve dans un magasin de sport, c'est util pour l'escalade.
Posté: 12/12/2005 17h53je vais voir décath ou Go, il faut en mettre bcp?
Re: Ori's Training Log
Posté: 12/12/2005 19h30Tu achètes juste un petit carré. Ca coute 1 euro !
Et si tu casses pas ton petit carré, ça te dure toute une vie !
Il ne serre à rien d'en mettre beaucoup : ça absorbe l'humidité, une fois l'humidité absorbée, tu ne gagneras rien à en mettre plus.
Et si tu casses pas ton petit carré, ça te dure toute une vie !
Il ne serre à rien d'en mettre beaucoup : ça absorbe l'humidité, une fois l'humidité absorbée, tu ne gagneras rien à en mettre plus.
Posté: 12/12/2005 20h24ok JM
Posté: 15/12/2005 01h11Presse, SQT, hack sqt.
Posté: 15/12/2005 01h44si jmo faut en mettre beaucoup hahaha avant un max ca nous transpose a la place d'un pro enorme qui s'aprete a lifter 350
la premier fois que j'en ai achetè ca me faisait penser a un power de 120k avec les cannes enorme et pleine de talc et les mains toute blanche
mais bin c'est vrai que si on en met trop le grip perd en efficacitèe
y'a la version moins magique aussi avec la formule liquide(pratique si manman gueule a chaque fois qu'il y en a plein la moquette)
a decath aussi
la premier fois que j'en ai achetè ca me faisait penser a un power de 120k avec les cannes enorme et pleine de talc et les mains toute blanche
mais bin c'est vrai que si on en met trop le grip perd en efficacitèe
y'a la version moins magique aussi avec la formule liquide(pratique si manman gueule a chaque fois qu'il y en a plein la moquette)
a decath aussi
Posté: 15/12/2005 10h36Merci JO!
Posté: 15/12/2005 11h59Joaquin a écrit:si jmo faut en mettre beaucoup hahaha avant un max ca nous transpose a la place d'un pro enorme qui s'aprete a lifter 350
la premier fois que j'en ai achetè ca me faisait penser a un power de 120k avec les cannes enorme et pleine de talc et les mains toute blanche
mais bin c'est vrai que si on en met trop le grip perd en efficacitèe
y'a la version moins magique aussi avec la formule liquide(pratique si manman gueule a chaque fois qu'il y en a plein la moquette)
a decath aussi
haaa Jojo, l'été je m'en fous partout avant le terre et le squat pour pas avoir la transpiration qui coule partout !! sur le front et sous les bras !!
Parceque quand tu squat, les coudes font goutières et sur le front parceque c'est bien chiant en pleine rep de squat tu as la goute qui t'arrive dans l'oeil et tu commences à cligner de l'oeil avec les kilos sur le dos
Mais même comme ça, tant que tu ne casses pas ton petit carré, ça dure ultra méga longtemps !
Et puis j'attends ce jour où j'aurais une belle boule ronde de magnésie
Posté: 15/12/2005 13h55 c'est surement efficace de se barbouiller la tete et les bras pis ca doit donner une image sympathique de la muscu a tes gamins
la ptite de mon frere elle lui saute dessus quand il fait des tractions(2ans et demi) elle essais de faire es tractions aussi ,elle fait du statique mais resiste bien jusqu'a se laisser tomber de fatigue sans savoir si mon frere est derriere
apres elle se couche au sol sur le dos et elle force dans le vide en se tortillant et en disant haaaaaaaaaa
je fèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèè du spoooooooooooooooooooooooort ,elle mime le dc
putin si j'avais un gamin de quelque annèes il viendrait avec moi a la cabane magique en haut de la colline
ca me ferais chier si j'etais pere a un moment ou je serais en pleine regression
ca doit etre terrible de continuer a progresser en meme temps que son gamin(ca doit etre rare aussi c'est sur
)Posté: 15/12/2005 14h18arf mon ainé s'est mis aux pompes, il a 4 ans et demi le pauvre Et il fait bien du yoga à force de me voir faire mes trucs le matin... Bon dieu c'est quand même flippant de voir à quel point on file nos névroses à nos gamins sans le vouloir!
Et il fait bien du yoga à force de me voir faire mes trucs le matin... Bon dieu c'est quand même flippant de voir à quel point on file nos névroses à nos gamins sans le vouloir! Posté: 15/12/2005 14h19JO...quand je vois mon fils aîné de 22 ans (1,85 / 80gk sec) ne pas aller aux entraînements dans l'académie de Wanderlei (curitiba / brésil) parceqiue pour lui le vale tudo c'est un sport de naze...J'en suis malade...Par contre mon dernier (7 ans) c'est bruce lee! il casse tout! tape partout! Il passe de heures à frapper dans les sacs, punching ball etc., Une bombe ce gosse! Alors dans 13 ans je serai un crouton à côté de lui... 
Posté: 15/12/2005 14h21Qu'est ce que je disais!
Posté: 15/12/2005 14h45Si vous voulez je renomme mon log en "Discution générale" .
.Posté: 15/12/2005 14h47Pardon ORI
Posté: 16/12/2005 18h40DC :
6*90 echec à la 7ième
.
4*90
6*80
Rowing:
10
10
8
Le rowing est monté j'arrivais pas à en faire plus de 8.
C'est une machine avec les poignées en haut et on les tire vers le bas, ca me courbature bien le dos .
Et mon DC chutte, je comprend pas ce qui m'arrive
.
6*90 echec à la 7ième
.
4*90
6*80
Rowing:
10
10
8
Le rowing est monté j'arrivais pas à en faire plus de 8.
C'est une machine avec les poignées en haut et on les tire vers le bas, ca me courbature bien le dos
.
Et mon DC chutte, je comprend pas ce qui m'arrive
.Posté: 16/12/2005 18h44Je suis comme toi çà descend!!!!????Pourquoi?
Tu as fais + d'entraînements en DC depuis 2 semaines?
Tu as fais + d'entraînements en DC depuis 2 semaines?
Posté: 16/12/2005 18h492 train DC par semaine, comme toujours, je comprend pas .
.Posté: 16/12/2005 18h52Moi pareil...et avant tu sais je le faisais 1 seule fois! (je pense que 2 fois pour moi c'est trop)
Posté: 16/12/2005 19h10Ori a écrit:2 train DC par semaine, comme toujours, je comprend pas
essaye de passer a une seule seance par semaine au DC et fais un autre exo qui cible les pecs a la place de ta deuxième seance pendant un certain temps
Posté: 16/12/2005 19h16ok, je vais essayer ca 
Posté: 16/12/2005 21h06c'est dans la tete que ça se passe orible. Il faut cesser sette spirale négative. Bombarde petit ça va revenir! A toi la force au DC! t'es fait pour ça alors bombarde!