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Re: Ori's Force Training Log
Posté:
01/11/2011 12h32
par skaz
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
02/11/2011 21h46
par Ori
Today :
SQT Smith
Leg ext.
CIH
Larry Scott
French Press Floor
Triceps Poulie
abdos
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
03/11/2011 16h45
par raw02
Je vois que tu as une petite douleur au pec, fais attention et regardes le résultat après un claquage au développé couché
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
03/11/2011 17h59
par Ori
Pec c'est fini.
C'est à l'insertion du pec.
C'était aussi ton cas ?
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
03/11/2011 19h11
par raw02
Je ne m'en souviens plus de trop, c'était en 2009.
J'avais toujours mal aux pecs comme ci ils n'avaient pas récupéré après un entraînement.
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
03/11/2011 20h09
par Ori
Merci pour ton feedback !
Ok j'ai plus de précisions.
Les pecs j'ai jamais mal, juste des courbatures, et le petite douleur au pec gauche est complètement partie.
Ma douleur semblerait être due au coraco brachial.
C'est tip top l'endroit en tout cas.
Merci à Jean L. d'avoir mit le doigt dessus
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
03/11/2011 20h27
par martino
tu as fait quelques chose de special pour faire disparaitre la douleur?
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
03/11/2011 20h41
par Ori
Sur le pec, rien, c'est passé tout seul.
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
04/11/2011 11h31
par Ori
Tof de dos.
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
04/11/2011 12h33
par Deidara
Un dos de bucheron
Tu es une masse mon ami
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
04/11/2011 15h02
par Ori
Merci
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
04/11/2011 18h29
par morgan56
sacré dos !
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
04/11/2011 21h24
par Ori
Merci bien
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
07/11/2011 19h58
par Ori
Ce soir,
Bench :
12*110 (Vidéo)
10*110 (prise plus serrée)
9*110
Tenté des temps de repos < à 5min mais c'est pas terrible de repartir avec une fatigue musculaire encore présente.
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
07/11/2011 20h17
par Looping
y a une bestiole de dos sur la photo qui fait que l on en te voit pas t es ou?
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
07/11/2011 20h24
par Ori
Ici :
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
07/11/2011 22h06
par Jul54
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
08/11/2011 10h35
par Ori
Thx
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
08/11/2011 11h14
par RazorRamon
Belle perf et bon log, continue!
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
08/11/2011 15h23
par Ori
Merci
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
08/11/2011 21h00
par morgan56
vraiment fort le DC
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
08/11/2011 22h24
par Ori
Merci
Today tractions + rowing machine en dropset.
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
14/11/2011 20h36
par Ori
Today,
Bench :
14*110 <-- PERF
11*110
8*110
DI Guidé
French Press H.
Triceps poulie à la corde
Abdos
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
14/11/2011 20h42
par Jul54
Enorme!!! les 10x120 sont proches
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
14/11/2011 21h27
par Ori
J'ai passé 9*120 avec 12*110, je pense bien les avoir
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
15/11/2011 01h57
par morgan56
comment dire :vraiment fort le dc !
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
15/11/2011 12h09
par Ori
Merci
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
15/11/2011 21h52
par Ori
Today :
Tractions lestées + tractions @ BW
Rowing Machine
Curl Lary Scott
Curl H.
Abdos
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
21/11/2011 22h30
par Ori
Bench :
0*150
7*120
7*120
Tractions lestées.
Vidéo de l'éhcec :
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
21/11/2011 23h12
par Deidara
Zut, tu n'étais pas loin, ce sera pour la prochaine fois ma poule!!!
Allez continue l'entraînement, va falloir que je te suive, mais là, tu es loin devant =)
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
21/11/2011 23h44
par Ori
Mouais.
T'es bien plus complet que moi niveau physique tu sais.
Et quand je vois ton niveau de cardio + force je me dis que tu dois être dans l'élite des naturels.
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
22/11/2011 14h11
par Deidara
Elite des naturels!!! = je pense que tu vas un peu fort avec moi, tu dois certainement me sur-estimer là!!!
Mais merci quand même
ça fait plaisir à lire, continue mec!!!
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
22/11/2011 14h14
par bodyman35
dommage pour les 150 !!c pas loin encore qlq seances et ca sera bon!!!
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
22/11/2011 14h29
par Ori
Ué je pense aussi.
D'abord continuer le train avec un peu plus lourd et retenter dans quelques semaines.
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
22/11/2011 20h36
par Ori
Ce soir,
CIH
Curl Larry Scott
French Press H
Triceps poulie corde
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
27/11/2011 16h46
par Deidara
Je te félicite pour tes rep à 50kg, le 1er qui ira à 100rep aura gagné, lol!
Tu as vu comment les bras tremblent à mort vers la fin!
Bon courage =)
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
28/11/2011 16h06
par Ori
Non mais moi à 50kg me suis arrêté à 50 reps.
Je déteste les efforts long.
Déjà mes 14*110 ça m'a limite fait chier.
Je veux bien jouer au premier à 10*120 ou 1*150 mais pas 100*50
Par contre je suis curieux de voir si toi tu vas y arriver.
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
29/11/2011 14h33
par Deidara
Là j'avoue tu es bien devant moi pour les 14x110kg =)
10x120kg ou 1x150kg c'est pas demain la veille pour mon cas, toi tu n'es pas loin!
Yes, il n'y a pas de soucis, lorsque je signe un défi, j'y vais jusqu'au bout, et je ferai ces 100rep à 50kg!!!
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
29/11/2011 21h30
par Ori
May the force be with you my friend
Today,
Bench :
7*120
10*110
9*110
Tractions Pro en dropset.
J'ai perdu 5kg au bench ces derniers jours
Re: Ori's Force Training Log
Posté:
30/11/2011 15h38
par Jul54
l'échec à 150 a dû bouffer un peu le nerveux, ça va revenir