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Facile !

pas grave mon Jess'

aux France tu vas cartonner !!!!

moi j'ai toujours pas compris pourquoi on me refuse mes 202,5kg, en me levant du banc j'etais sur d'avoir 3 verts

peu importe, la qualif' est là, la grosse barre c'est aux France qu'il faudra la sortir

je trouve tes 3 barres bien reussi moi je dit vive la fsfa

Ca prete à reflechir tout ça

En tout cas ça fera un beau Smart trio à France open -90kgs

En tout cas ça fera un beau Smart trio à France open -90kgs

Il faut que l'on atteigne les 600Kg mini tous les trois

Ah ça serait bon ça

Ce soir bonne séance.

3 gauffres au chocolat + 1bol de céréales ce matin

Full Poney
6x2x150

Jm Poney Press
4x4x150 prise martin

Facile sur le dernier mouvement, j'avais plus dans les bras.

Bonne semaine.

le full tu le fais avec quelle cale ?

avec 6cm ça me parait bien

Facile sur le dernier mouvement, j'avais plus dans les bras.

ça promet

je t'avais dit que le jm poney press c'etait de la balle...

le full tu le fais avec quelle cale ?

avec 6cm ça me parait bien

effectivement à la cale de 6cm c'est tout bon, moi je suis avec celle de 5cm.

J'hésite à intégrer le fast cattle press dans ma séance, parce qu'une fois l'équilibre trouvée ça envoie du lourd.

je t'avais dit que le jm poney press c'etait de la balle...

Carrément, merci encore et vivement la prochaine séance.

et encore , tu nn'as pas osé le cariol pull...

et encore , tu nn'as pas osé le cariol pull...

pas encore mais c'est vrai qu'avec le fast cattle press je vais peut être mis mettre.

le craquage

effectivement à la cale de 6cm c'est tout bon, moi je suis avec celle de 5cm.

merci du tuyau, je vais faire avec ça alors, j'ai pas de cale de 5cm et ça me gonfle d'en fabriquer une, ça doit pas changer grand'chose

fast cattle press

on l'a testé pas vraiment en fast, plutot en acceleration , genre depart presque à la claque, et acceleration en montant

1 seance samedi, 1 dimanche, mais faut p'tet se calmer donc j'en refait pas avant un bail, je le garde pour plus tard

on l'a testé pas vraiment en fast, plutot en acceleration , genre depart presque à la claque, et acceleration en montant

1 seance samedi, 1 dimanche, mais faut p'tet se calmer donc j'en refait pas avant un bail, je le garde pour plus tard

Oui plutôt en accélération, il vaut mieux le garder pour juste avant les grosses compets et le fast pour la compet ultime.

c'est ce qu'on m'a dit: la sensation est meilleure en le faisant en acceleration

après faut voir si c'est vraiment efficace

Faut prendre des maillot plus grand les gars, le sang passe plus dans le cerveau là

Faut prendre des maillot plus grand les gars, le sang passe plus dans le cerveau là

Non non, c'est sans équipement c'est exos là.

Non non, c'est sans équipement c'est exos là.

et pourquoi pas tester le cattle press équipé ?

bon faut p'tet pas tout essayer en meme temps

et pourquoi pas tester le cattle press équipé ?

Yep, faudrait essayer en super-sets avec le Full Poney.