Posté: 17/01/2009 14h06
je viens de recevoir mon 48 katana en as la taille est super mais les je suis vraiment comprime dans les manches la je suis sur de toucher la poitrine
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
merci pour les precesions mascot
The Mascot a écrit:entrainement pecs et triceps
dc : 4x3 à 147.5 kg
di convergents : 4x5 à 190 kg
écarté banc plat H : 4x12 à 20 kg
prise sérée : 4x3 à 120 kg
extention poulie haute prise triangle : 4x5 à 65 kg
dips : 4x au reps maxi
20 min abdos
CA POUSSE...PASSES LE BONJOUR A EL PRESIDENT DE MA PART. A PLUS
rien a voir, mais sit u vends ton rage x 40€ , je te le prends samedi...