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Posté: **04/11/2007 04h29**

developpé couché:10 a 125kgs+10 a 135kgs+8 a 150kgs+8 a 150kgs+8 a 150kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+8 a 130kgs

Posté: **04/11/2007 10h54**

ca remonte bien..

Posté: **04/11/2007 11h54**

je suis bien mais c'est que la troisieme seances!
j'ai de bonne sensations mais je manque de physique et je suis encore loin des 16 reps a 150kgs que je passais en premiere intention!
par contre je n'ai plus de douleur et c'est tout bon!

Posté: **04/11/2007 15h18**

35 dips en te rajoutant 34 kgs , j ai bien compris ???

Posté: **05/11/2007 19h22**

non,a vide,je reprends donc je ne me leste pas pour l'instant!

Posté: **05/11/2007 19h23**

c'est une serie de 35 et une autre de 34!

Posté: **05/11/2007 22h47**

Tu repars fort, c'est que ca va mieux ! :cool:

Posté: **06/11/2007 19h07**

c'est la troisieme seances et il y en a 12!mais sa va mieux,je n'ai deja presque plus de courbature :cool:

Posté: **09/11/2007 21h32**

developpé couché:8 a 135kgs+8 a135kgs+5 a 155kgs+5 a 155kgs+5 a 155kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+8 a 130kgs!
dips a 15kgs:27+21!

Posté: **19/11/2007 22h39**

developpé couché:30 a 100kgs+10 a 150kgs+1 a 190kgs!
developpé incliné:9 a 130kgs+ 7 a 130kgs!
dips:21 a 30kgs+16 a 30kgs!
dos a la poulie:10 a 80kgs+8 a 100kgs!

Posté: **20/11/2007 13h32**

Salut Philippe,
C'est quoi ton meilleur max rep à 100 ?
30 ça tape bien déjà :cool:

Posté: **20/11/2007 14h31**

Les perfs de malade :cool:

Posté: **20/11/2007 20h44**

mon records est 44 a 100kgs !

Posté: **20/11/2007 21h04**

Bordel

Posté: **20/11/2007 21h16**

Un des hommes les plus forts de France !

Posté: **21/11/2007 15h56**

Je sais pas pourquoi mais je le sentais arrivé que ça allait être un truc de fou

ha quand je penses à tous ceux qui rame pour faire 100 et Philippe à coté qui t'en tape 44 d'affilles

Posté: **21/11/2007 16h00**

Posté: **21/11/2007 16h30**

je suis meme pas sur d en faire 40 à 40 kgs

Posté: **21/11/2007 16h37**

Moi j'en suis sûr...j'en fais 30 à 40 kgs ...Bouhouhou :cry:

'j'vais m'remettre à la pétanque moi :rolleyes:

Posté: **21/11/2007 16h51**

Allez voir ici

Dans la categorie -110 kg, Keny (Daniel Bertrand) et Philippe Billoir au coude-a-coude ! 8e et 9e meilleures perfs de l'histoire en -110 kg en France. Enorme ! :eek:

Posté: **21/11/2007 16h55**

Posté: **22/11/2007 16h49**

Comme quoi, ca serait vraiment con que smart disparait, rien que le fait de ne plus pouvoir suivre la progression de champion comme ça, qui sont une inspiration pour moi et pour d'autres je pense.

Posté: **24/11/2007 14h56**

merci

Posté: **24/11/2007 14h58**

developpé couché:8 a 125kgs+8 a 135kgs+5 a 150kgs+5 a 170kgs+5 a 160kgs
dips a 30kgs:21+16
developpé incliné:5 et 5 a 130kgs
traction nuque:8 et 7
pour un poids de corps de 105.1kgs!

Posté: **26/11/2007 21h55**

Tu veux atteindre quel poids de corps ?

Posté: **26/11/2007 22h14**

en moin de 125kgs,se serait bien!mais c'est pas pour maintenant!

Posté: **27/11/2007 12h18**

300 en 125 philippe

Posté: **27/11/2007 18h23**

c'ets kler!

Posté: **27/11/2007 20h49**

developpé couché:8 a 135kgs+8 a 145kgs+5 a 160kgs+5 a 165kgs+5 a 165kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+7 a 130kgs!
dips:20 + 17 avec 30kgs de lestes!
traction:10 et 8

Posté: **02/12/2007 11h27**

developpé couché:8 a 145kgs+8 a 155kgs+5 a 165kgs+4 a 175kgs+5 a 165kgs
developpé incliné:7 a 130kgs+7 a 130kgs
dips avec 30kgs de lestes:18
traction:10 et 8

Posté: **08/12/2007 16h28**

developpé couché:8 a 150kgs+8 a 155kgs+5 a 165kgs+5 a 175kgs+5 a 165kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+8 a 130kgs!
dips a 30kgs:24+17!
traction:10 et 9

Posté: **16/12/2007 22h41**

developpé couché:8 a 150kgs+8 a 155kgs+5 a 165kgs+5 a 175kgs+5 a 175kgs!
developpé incliné:9 a 130kgs+7 a 135kgs!
dips a 30kgs:27
dips a 45kgs:15
traction:10 et 8!

Posté: **17/12/2007 12h19**

haha 5kg de plus au DI et une rep de moins seulement :cool:

15 dips à 45 ? :eek:

t'es pas tout maigre en plus si mes souvenirs sont bons. Quel BW actuellement ?

Perfs assez monstrueuses pour une fin de séance.

Posté: **17/12/2007 14h17**

c'est vrai quelles sont énormes les perfs...continu phillipe c'est trop top

Posté: **17/12/2007 20h00**

Kn P a écrit:haha 5kg de plus au DI et une rep de moins seulement

15 dips à 45 ? t'es pas tout maigre en plus si mes souvenirs sont bons. Quel BW actuellement ?

Perfs assez monstrueuses pour une fin de séance.

je fais 106.5kgs!

Posté: **17/12/2007 20h00**

Th3r4te a écrit:c'est vrai quelles sont énormes les perfs...continu phillipe c'est trop top

merci

Posté: **17/12/2007 20h01**

Tu reprends quand la compétition ?

Posté: **17/12/2007 20h52**

le 20 janvier au regionaux(st omer)
je suis entrain de les preparer!

Posté: **18/12/2007 10h11**

Je vise 227.5 (IA) pour regional philippe !!! Et toi qu'est ce que tu comptes faire l'animal ?

Posté: **19/12/2007 20h54**

me qualifier et apres on verra!
227.5,je te le souhaite

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