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Oui en effet il y a pas mal d'accoups fais juste glisser la barre sur le haut des cuisses (un peu de talc ne fera pas de mal)

Joli les 300 au terre, sans accoups ce doit passer quand même, c'est pour la prochaine fois

Ouai merci, je le fais sans m'en rendre compte, je vais essayer de faire gaffe ^^.

La je me repose depuis un moment mais je vais rattaquer dans une semaine, les barres vont chauffer .

Un peu de vidéo, ça faisait longtemps.

5@160 à la claque:

[youtube]XrOP8yIrPas&feature=relmfu[/youtube]

1@180kg à la claque:

[youtube]lXMok71uljE&feature=g-all-u&context=G297ce08FAAAAAAAAAAA[/youtube]

solide !!!

Impeccable!! La classe

ca passe tout seul bien jouer

bien joué mon Polo,
enfin un qui a poussé cette séance ^^

Lol ouai, le top 3 est pas au top en ce moment, mais ça va revenir, un peu de repos après France et tu vas te relancer.
Et Bastien on sait pas, je lui souhaite le plus rapidement possible évidemment, mais je toruve que ça évolue plutôt bien, plus vite que moi l'année dernière il me semble.

Ludo M. a écrit:solide !!!

Impeccable!! La classe

ca passe tout seul bien jouer

Merci les gars, ça fait plaisir.

Mais y a encore du boulot pour ressembler à quelque chose à France .

Tu prévois de faire quoi comme perfs la bas?

C'était en mars cette année, donc c'est un peu loin pour prévoir les perfs de l'année prochaine.

Mais si tout se passe bien dans l'année (pas de blessure) et que j'améliore ma maîtrise du matos, je prévois une grosse barre .

attila a écrit:Mais si tout se passe bien dans l'année (pas de blessure) et que j'améliore ma maîtrise du matos, je prévois une grosse barre .

On dit "érection" en français courant.

Volkov a écrit:

attila a écrit:Mais si tout se passe bien dans l'année (pas de blessure) et que j'améliore ma maîtrise du matos, je prévois une grosse barre .

On dit "érection" en français courant.

En parlant d'érection, n'oubliez pas d'aller voter .

attila a écrit:

Volkov a écrit:

attila a écrit:Mais si tout se passe bien dans l'année (pas de blessure) et que j'améliore ma maîtrise du matos, je prévois une grosse barre .

On dit "érection" en français courant.

En parlant d'érection, n'oubliez pas d'aller voter .

Pour tous s'unir derrière Mélenfion

pas mal pas mal!! pour un géant !!!!!!!

faut que tu nous face la meme chose mais a 200 ca serai mieux !!!!


bien jouer en tt cas !! continue comme ca gros!!!!!

Vidéo à 240kg: je pars complètement dans les rack, je la remonte, pas bien jolie.

[youtube]m_lB6KgHJFw&feature=g-all-u[/youtube]

Le fait d'avoir lever le cul m'a peut-être plus desservis qu'autre chose, du coup trop de puissance au démarrage et je pars derrière trop vite.

vidéo à 250kg:

[youtube]kZhC7YkywzY&feature=g-all-u[/youtube]

Sur les 2 barres, on peut voir que je perds la traj sur la toute fin, pas moyen de faire toucher autrement.

Adam tu vas en chier pour faire les cm qui te manque sur tes vidéos, crois moi .

arrete tu vas te faire mal ptit bonhomme !!!


continue comme ca mec!!!!!!!!!! cela sera bientot qu'un auvais souvenir !!! ^^

Merci bodyman =).

Faut que je me rachète un maillot, celui la devient trop petit .

Martin si tu passes par là, pour notre course au 250kg, j'étais vraiment pas loin, pas à la claque, mais quand même, ça fait toujours plaisir .

Mon couché au sling de la semaine dernière:

225kg:

[youtube]03_ntsHuwvU&feature=plcp[/youtube]

énorme bien joué

Merci .

Super Attila !!!!

Merci c'est cool =).

enorme attila!!!!!!!!!!!!!!

Enorme ,bien joué gros !

Merci les gars.

Je m'aperçois que je n'ai mis que des vidéos ici, voilà une petite photo histoire de . (j'étais en train de négocier les droits d'auteur pour l'utilisation de mon prénom ).

Super ce carnet ! Perfs et physique

C'est ça qu'on veut !! Enorme ou crêve .

Merci =).

Super les 225kg! Et la photo aussi

Merci les gars, c'est cool

Voila les vidéos:

1ere série:

2eme série:

belle bête

Putain ça envoi

le steak

Merci les gars

Terre à 300kg 2eme série en simple.

j'adore!