Andy Bolton : son journal d'entraînement
Posté: 09/07/2010 13h50Andy Bolton (551/312/457)a commencé à mettre en ligne son training log
Ca parait pas énorme comme entrainement
Ca parait pas énorme comme entrainement
Forums SuperPhysique
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
Andy Bolton : son journal d'entraînement de force athlétique
Page 1 sur 1
Posté: 09/07/2010 13h50Re: Andy Bolton : son journal d'entrainement
Posté: 10/07/2010 22h36il faut vraiment qu'il fasse qq chose pour son couché lol
Re: Andy Bolton : son journal d'entrainement
Posté: 11/07/2010 13h29c'ets ça l'ultra spécialisation sur un seul exo, par contre il a un bon total 
Re: Andy Bolton : son journal d'entrainement
Posté: 11/07/2010 13h42Le squat à 200kg: "these were very fast and explosive" 
Moi à 200kg la négative est super explosive mais c'est tout après
Moi à 200kg la négative est super explosive mais c'est tout après
Re: Andy Bolton : son journal d'entrainement
Posté: 28/07/2010 15h54Quel est l'utilité du "Raw bench feet up" ?
Re: Andy Bolton : son journal d'entrainement
Posté: 28/07/2010 16h18ciblage des pecs, je pense.
Surtout intéressant pour les mecs qui tire avec maillot, à mon avis
Surtout intéressant pour les mecs qui tire avec maillot, à mon avis
Re: Andy Bolton : son journal d'entrainement
Posté: 31/07/2010 00h30c bon pour tout le monde mega ciblage des pecs sans aide c du floor press jambe tendu sauf que tu descends a fond lol