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Andy Bolton : son journal d'entraînement

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Andy Bolton : son journal d'entraînement

Messagepar Chris J. le 09/07 12h50

Andy Bolton (551/312/457)a commencé à mettre en ligne son training log



Ca parait pas énorme comme entrainement
Bw 83kg
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Messagepar Bruno le 10/07 21h36

il faut vraiment qu'il fasse qq chose pour son couché lol
=> <=
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Messagepar amo02 le 11/07 12h29

c'ets ça l'ultra spécialisation sur un seul exo, par contre il a un bon total :super_lol:
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Messagepar François P. le 11/07 12h42

Le squat à 200kg: "these were very fast and explosive" :o
Moi à 200kg la négative est super explosive mais c'est tout après :cool:
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Messagepar Thomas le 28/07 14h54

Quel est l'utilité du "Raw bench feet up" ?
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Messagepar Chris J. le 28/07 15h18

ciblage des pecs, je pense.
Surtout intéressant pour les mecs qui tire avec maillot, à mon avis
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Messagepar Bruno le 30/07 23h30



c bon pour tout le monde mega ciblage des pecs sans aide c du floor press jambe tendu sauf que tu descends a fond lol
=> <=
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