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etant blesse a l epaule droite je ne peux pas faire le haut du corp mais je voudrais savoir si le sdt a un bras est possible et si quelqu un en a deja fait merci

C'est possible mais tu as un sacré effet de torsion ,après tout dépend des charges que tu emploie.

c'est possible oui, tout est possible , mais à mon avis c'est bon pour te péter le dos...

Moi je le fais, apres mon SDT, leger a 30kg et... des deux cotes! Pour la stabilite transversale!

Je te deconseille ds ton cas de le faire, t'es blesse, accepte de te reposer !

ne donne pas grand chosde sauf une amelioration de la poigne. j p sigmarsson adeja reussi 250 kilos a une main.

sur iron mind, t'as un truc special pour ça, avec des challenges
effectivement, la poignee est assez large, genre thick bar pour bosser la poigne, à essayer