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Soulevé de terre à un bras ?

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Soulevé de terre à un bras ?

Messagepar fab006 le 07/05 21h33

etant blesse a l epaule droite je ne peux pas faire le haut du corp mais je voudrais savoir si le sdt a un bras est possible et si quelqu un en a deja fait merci
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Soulevé de terre à un bras ?

Messagepar morgan56 le 08/05 15h05

C'est possible mais tu as un sacré effet de torsion ,après tout dépend des charges que tu emploie.
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Soulevé de terre à un bras ?

Messagepar sito le 09/05 21h37

c'est possible oui, tout est possible :idiot:, mais à mon avis c'est bon pour te péter le dos...
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Soulevé de terre à un bras ?

Messagepar Eihwaz le 20/05 21h13

Moi je le fais, apres mon SDT, leger a 30kg et... des deux cotes! Pour la stabilite transversale!

Je te deconseille ds ton cas de le faire, t'es blesse, accepte de te reposer !
Donnez moi de la fonte!!!! Encore de la fonte!!!!

J'ai la dAAAAAAAlllleeeeee
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Soulevé de terre à un bras ?

Messagepar winston33 le 31/05 15h46

ne donne pas grand chosde sauf une amelioration de la poigne. j p sigmarsson adeja reussi 250 kilos a une main.
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Soulevé de terre à un bras ?

Messagepar Allocine le 03/06 09h31

sur iron mind, t'as un truc special pour ça, avec des challenges
effectivement, la poignee est assez large, genre thick bar pour bosser la poigne, à essayer
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
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crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
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