Force, développé couché et squat
Posté: 14/01/2012 13h13
Salut à tous! Je travaille le développé couché et le squat en 3X8 pour gagner en force. En progressant je soulève maintenant le max de poids dont je dispose chez moi . Donc en attendant d'acheter des disques supplémentaires, dois je augmenter le nombre de séries ou plutot le nombre de répetitions pour continuer ma progression en force?