Echauffement lors des compétitions
Posté: 08/10/2012 11h51
Salut à tous, je voulais savoir comment vous gérez votre échauffement lors des compétitions?
Est-il différent que celui des entrainements?
Car moi pour les entrainements, avec l'age , je suis obligé de faire mon petit circuit (chauffe ceinture scapulaire, tendon bicipital, dorsaux pour le couché, et mobilité des hanchse, échauff des genoux, gainage et abs pour le squat et le terre). Est ce que je dois reproduire la même chose pour les compétitions? Ou faire + light?
Est-il différent que celui des entrainements?
Car moi pour les entrainements, avec l'age , je suis obligé de faire mon petit circuit (chauffe ceinture scapulaire, tendon bicipital, dorsaux pour le couché, et mobilité des hanchse, échauff des genoux, gainage et abs pour le squat et le terre). Est ce que je dois reproduire la même chose pour les compétitions? Ou faire + light?