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Lors du mouvement en arraché, les haltérophiles ont les mains très écartées. J'ai essayé un peu l'arraché, et j'avais l'impression que c'était plus facile avec un écartement type "clean & jerk".

D'ailleurs, lors d'un soulevé de terre, je trouve plus facile d'exécuter le mouvement avec un écartement de la largeur des épaules: ca tire beaucoup sur les lombaires, et les genoux gênent moins.

Pourquoi les haltérophiles ont donc les mains si écartées?

Parce que tu as besoin de lever la barre moins haut et qu'il est plus facile de passer en-dessous...

Fab tu mets tes mains ou exactement a l'arrache? carrement au maximum de l'ecartement possible? moi je les ai mises juste apres les lignes (qui doivent etre standard sur les barres olympiques).

Ben j'ai pas encore trouvé la bonne position...

Moins t'écarte, plus le début est facile, et plus la fin est dure.

Mais si j'écarte bcp j'ai mal tout de suite à l'épaule et c'est très dur de tenir en haut.

Les lignes elles sont pas sur toutes les barres, mais effectivement, ça doit être la position consensuelle.