Programmes multiples de force, puissance, résistance, etc.
Posté: 07/02/2004 18h46
Voila un site où il y a des programmes à télécharger.
Il y en a un pour les exos avec charges et où on choisi le type d'éfforts (force, puissance, résistance, endurance) et un autre spécial pour les exos type tractions et dips lestés.
Par contre je ne sais pas du tout ce que ça vaut.
Il faut aller dans préparation physique du judoka et aller en bas de la page.
Il y en a un pour les exos avec charges et où on choisi le type d'éfforts (force, puissance, résistance, endurance) et un autre spécial pour les exos type tractions et dips lestés.
Par contre je ne sais pas du tout ce que ça vaut.
Il faut aller dans préparation physique du judoka et aller en bas de la page.